Manual para días malos: Atajos para estar presente cuando las cosas no son perfectas

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares: muchos elogian su enfoque compasivo y práctico para afrontar los días difíciles, mientras que otros critican su formato y la cualificación de los autores.

Varios lectores lo describen como un libro que cambia la vida, ya que ofrece estrategias prácticas para afrontar los días malos. Muchos aprecian el estilo compasivo, humorístico y cercano de la autora. Se considera un recurso valioso para la atención plena y la salud mental, y los lectores disfrutan de su estructura, que permite un fácil consumo del contenido.

Algunos usuarios consideran que el libro es difícil de leer debido al pequeño tamaño de la letra y a la densidad del texto, lo que provoca decepción. Preocupan las cualificaciones de los autores, que no son profesionales de la salud mental, lo que podría afectar a la credibilidad de los consejos.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

The Handbook for Bad Days: Shortcuts to Get Present When Things Aren't Perfect

Contenido del libro:

Mantén la cabeza alta incluso en los días malos con 70 estrategias de autocuidado consciente para encontrar la felicidad.

En una época en la que las redes sociales nos animan a destacar constantemente lo bien que nos va y lo #BenditaVida, parece haber poco espacio para la inevitable verdad: en todas las vidas hay días que NO son geniales.

Sin embargo, décadas en el mundo de la autoayuda han enseñado a Eveline Helmink -editora jefe de la revista Happinez y autodenominada animadora del fracaso y el malestar- que el verdadero crecimiento emocional viene de darse cuenta de que a menudo es en nuestros peores días cuando aprendemos más sobre lo que nos empodera, fortalece y revitaliza -y sí, nos trae la felicidad.

En El manual de los días malos, Helmink le enseña a aprovechar los días malos como momentos de autodescubrimiento y comprensión emocional. Su enfoque compasivo y sin tonterías te anima a desintoxicarte del mundo de las redes sociales y a replantearte tus estrategias de afrontamiento, explorando temas como.

-Los beneficios de un buen llanto.

-Por qué, a veces, está bien rendirse.

-Por qué una rebeca rosa y algo de Celine Dion son tan buenos como un mantra sánscrito.

Manual para días malos es la guía definitiva para cualquiera que se esfuerce por estar presente, no ser perfecto. Perfecto para los seguidores de Glennon Doyle, Elizabeth Lesser y Krista Tippet, El manual para los días malos es una llamada a afrontar nuestros peores días con valentía e intencionalidad.