Manual ilustrado de las formas chinas de Qigong a partir de los textos antiguos

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por su contenido informativo sobre el Qigong y la medicina tradicional china, con explicaciones claras y un contexto histórico. Los lectores aprecian las ilustraciones detalladas y la inclusión de diversas formas de Qigong. Sin embargo, algunos lo encuentran menos práctico y señalan una perspectiva masculinocéntrica que puede no estar adaptada a las lectoras.

⬤ Informativo y conciso
⬤ incluye información histórica importante
⬤ instrucciones e ilustraciones detalladas
⬤ bien escrito
⬤ explicaciones claras
⬤ incluye formas de Qigong tanto sentado como de pie.

⬤ Puede ser denso y requiere tiempo para asimilarlo completamente
⬤ puede carecer de aplicación práctica para principiantes
⬤ tiene una perspectiva masculinocéntrica que puede no resonar con las lectoras.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

An Illustrated Handbook of Chinese Qigong Forms from the Ancient Texts

Contenido del libro:

Basándose en documentos antiguos de China y el Tíbet, hallazgos arqueológicos y reliquias culturales, este manual ilustrado presenta auténticas formas de Qigong desde el periodo de los Estados Combatientes hasta finales de la dinastía Qing a principios del siglo XX. Se incluyen veintiséis conjuntos de imágenes relacionadas con el Qigong, el Daoyin, la dieta y los hábitos de vida, cada conjunto introducido con una breve descripción del origen, el desarrollo, los cambios y los modos de práctica de cada método. Presentados en orden cronológico, cada capítulo describe la fuente de la que proceden los ejercicios y, a continuación, ofrece una descripción de la forma antigua, sus beneficios para la salud y de otro tipo, sus usos y cómo realizarla, junto con dibujos de las ilustraciones originales cuando éstas existen, o dibujos lineales de los movimientos descritos cuando el texto original no estaba ilustrado. Las formas son fáciles de aprender y de practicar, y constituyen un vínculo directo con las formas antiguas auténticas.

La selección se centra en las formas orientadas a lograr la resistencia y la buena salud en general, pero también incluye muchas formas antiguas y sencillas de Qigong para problemas de salud concretos, que van desde la fatiga, la indigestión y el dolor de cabeza, hasta afecciones más graves como el reumatismo, e incluso la fiebre tifoidea y el cólera. También se incluyen formas de Qigong dirigidas a los resultados más esotéricos de la práctica del Qigong.

Este valioso recurso incluye más de 700 ilustraciones, y será un tesoro para todos los practicantes y estudiantes de Qigong, así como para cualquier persona interesada en la historia de las artes internas orientales.