Manual del bienestar del estudiante: Cómo prosperar y ser lo mejor de uno mismo

Título original:

Student Wellbeing Handbook: How to Thrive and Be Your Best Self

Contenido del libro:

Ser adolescente puede ser duro. Hay cambios y retos que afrontar, y un sinfín de prioridades que compiten por tu atención. Puede ser difícil encontrar tiempo y energía para cuidar de uno mismo, pero es vital para la salud y la felicidad que el autocuidado forme parte de la rutina diaria.

En el Manual del bienestar del estudiante, Leon Furze aborda las cuestiones clave que afectan al bienestar mental y físico de los estudiantes de secundaria, como la atención plena, el ejercicio, la nutrición, el agua, el sueño, la resiliencia, la tecnología, el acoso y la regulación emocional.

En estas páginas descubrirás estrategias eficaces y técnicas probadas para aumentar la atención plena, reducir el estrés y desarrollar la resiliencia, asegurándote que estás en la mejor posición para afrontar los retos de la vida y el aprendizaje con confianza, claridad y una mentalidad positiva.