Manual de vida sana

Opiniones de los lectores

El Manual de vida sana de Laura Harris Smith es una guía completa que anima a los lectores a mejorar su salud de forma holística a través del cuerpo, la mente y el espíritu. El libro está estructurado en tres secciones, cada una de las cuales presenta diez hábitos de vida saludable. Aunque muchos lectores aprecian las ideas prácticas y las referencias bíblicas, algunos consideran que la mezcla de consejos es incoherente, especialmente en lo que respecta a las prácticas espirituales. En general, el libro se considera un recurso valioso para quienes buscan integrar hábitos saludables en su vida.

⬤ Ofrece un enfoque holístico de la salud, abordando el cuerpo, la mente y el espíritu.
⬤ Proporciona hábitos prácticos y cotidianos, así como ideas fáciles de poner en práctica.
⬤ Bien organizado en tres secciones claras con un total de 30 hábitos útiles.
⬤ Incorpora oraciones y preguntas de reflexión al final de cada capítulo.
⬤ Escrito desde una perspectiva amigable y alentadora que resuena bien con los lectores.

⬤ Algunos lectores opinan que ciertas prácticas espirituales tratadas son controvertidas o desagradables.
⬤ Algunas reseñas mencionan que el libro contiene una mezcla de consejos buenos y menos acertados.
⬤ Algunos consejos pueden parecer repetitivos o básicos para lectores más experimentados.
⬤ El libro está dirigido principalmente a un público cristiano, por lo que puede no ser del agrado de todos.

(basado en 71 opiniones de lectores)

Título original:

Healthy Living Handbook

Contenido del libro:

Formas sencillas y cotidianas de conseguir una salud duradera para el cuerpo, la mente y el espíritu.

Hoy en día vivimos más que nunca, pero estamos más agotados, ansiosos, con sobrepeso, exhaustos, estresados, deprimidos y, en general, más enfermos que nunca. La cantidad de días que vivimos ha aumentado, pero la calidad de esos días ha disminuido. Muy baja.

¿Y si hubiera una forma sencilla y cotidiana de cambiar esta situación? ¿Y si tuviéramos a nuestro alcance una vida sana en cuerpo, mente y espíritu? La buena noticia es que sí.

Más allá de las dietas exageradas y las rutinas de ejercicio complicadas, la experta en bienestar espiritual y asesora nutricional Laura Harris Smith destila la esencia de una vida sana en una idea sencilla y práctica: cambia tus hábitos, cambia tu vida. Demostrando que una vida verdaderamente sana es más que física -es mental, emocional, física y espiritual- Smith te ofrece formas fáciles y cotidianas no sólo de vivir bien, sino de vivir mejor, en todos los ámbitos de la vida.

Accesible, práctico y basado en la vida real, El manual de la vida sana no es una revisión a fondo del estilo de vida, sino que está lleno de sencillas correcciones que le aportarán la paz, el descanso, la energía, la conexión y la claridad que tanto ha deseado. Cuando vivas desde un lugar de verdadera salud, amarás más profundamente, te comprometerás más plenamente y participarás con los demás con más entereza.