Manual de preparación física del Ejército de los EE.UU. FM 21-20: Guía oficial de preparación física del Ejército de los EE.UU.

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por ofrecer una orientación eficaz y directa sobre la forma física y el ejercicio, lo que lo hace adecuado tanto para principiantes como para deportistas avanzados. Se centra en ejercicios prácticos sin exageraciones innecesarias ni modas dietéticas, y hace hincapié en la importancia de la forma física.

Eficaz para ponerse en forma sin gimnasio, adecuado para todos los niveles de forma física, exhaustivo y bien estructurado, orientación práctica sin artificios, incluye información esencial sobre ejercicios, métodos de entrenamiento sencillos pero eficaces, fuente fiable de información sobre entrenamiento físico.

Puede que no resulte atractiva para quienes buscan programas de entrenamiento avanzados o especializados, carece de dietas extravagantes o promociones de suplementos.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

U.S. Army Fitness Training Handbook FM 21-20: Official U.S. Army Physical Fitness Guide

Contenido del libro:

El Manual de Entrenamiento Físico del Ejército de los Estados Unidos FM 21-20 está dirigido a los líderes que planifican y dirigen el entrenamiento físico.

Este manual cubre temas relacionados directamente con el desarrollo y mantenimiento de los cinco componentes de la aptitud física: resistencia cardiorrespiratoria, fuerza muscular, resistencia muscular, flexibilidad, composición corporal. U.

S. Army Fitness Training Handbook es un recurso excepcional para cualquier persona interesada en mejorar la salud física, la salud mental y el bienestar general.