Manual de laboratorio de fuerza y acondicionamiento

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Título original:

Laboratory Manual for Strength and Conditioning

Contenido del libro:

El Manual de laboratorio para la fuerza y el acondicionamiento es un texto completo que proporciona a los estudiantes experiencias de laboratorio significativas en el área de la fuerza y el acondicionamiento y la ciencia del deporte aplicada. Aunque cada laboratorio puede llevarse a cabo en un laboratorio sofisticado, existen oportunidades para realizar los laboratorios en un gimnasio o en un entorno de campo sin equipos costosos. Es un recurso útil mientras los estudiantes se preparan para una carrera como entrenador de fuerza y acondicionamiento, entrenador atlético, fisioterapeuta o entrenador personal.

El Manual de laboratorio para la fuerza y el acondicionamiento está diseñado para ser una guía práctica para la formación de estudiantes y profesionales en las habilidades que deben aplicarse a la fuerza y el acondicionamiento. Los laboratorios cubren siete aspectos principales de la fuerza y el acondicionamiento, como la velocidad, la potencia, la flexibilidad, la agilidad y la condición física. Los laboratorios son prácticos y fáciles de seguir, con ejemplos de cálculos, tablas de datos y hojas de trabajo para completar. Cada uno incluye tareas/actividades sugeridas para aplicar la teoría a aplicaciones del mundo real.

Los estudiantes explorarán las evaluaciones de la fuerza, la capacidad aeróbica, la potencia de salida, la velocidad, el cambio de dirección y la resistencia muscular, y adquirirán conocimientos en las siguientes áreas:

⬤ Definiciones de términos comúnmente utilizados en el ámbito de la exploración, así como términos comúnmente mal utilizados.

⬤ Evaluar el rendimiento (potencia, fuerza, velocidad, etc.).

⬤ Comprensión de las técnicas de laboratorio y de campo para poblaciones específicas de atletas.

⬤ Describir los métodos óptimos para realizar pruebas en todos los aspectos del rendimiento físico.

⬤ Evaluación de los resultados de las pruebas en función de los datos normativos del deporte y/o del atleta.

El manual de laboratorio es un recurso valioso para entrenadores de fuerza, entrenadores personales, estudiantes de kinesiología y educadores en los programas de pregrado y de posgrado, y puede utilizarse en un curso de posgrado de fuerza y acondicionamiento.