Manual de gestión del estrés

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por la eficacia de sus estrategias para controlar el estrés, y muchos lectores han observado importantes transformaciones personales y mejoras en su salud mental. Combina técnicas prácticas con un enfoque compasivo, lo que lo hace accesible y beneficioso para un amplio público.

Impacto transformador en la gestión del estrés, fácil de leer y poner en práctica, soluciones prácticas aportadas, bien estructurado e informativo, combina el conocimiento científico con un enfoque espiritual, ofrece técnicas reales que los lectores encontraron satisfactorias y útiles.

Algunos lectores tuvieron que devolver el libro debido a cambios en sus necesidades, y unos pocos expresaron su escepticismo inicial sobre la asequibilidad del libro, pero quedaron gratamente sorprendidos por su calidad.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

The Stress Management Handbook

Contenido del libro:

El estrés está relacionado con las seis principales causas de muerte.

La buena noticia es que todas ellas tienen que ver con el comportamiento y el estilo de vida, cosas que podemos controlar y cambiar. Este texto presenta un programa de eficacia probada para afrontar el estrés y ganar poder sobre él.