Mantén jóvenes tus articulaciones - Acaba con los dolores y los crujidos articulares

Opiniones de los lectores

El libro ofrece ejercicios completos e información destinada a fortalecer y rehabilitar diversas articulaciones del cuerpo, en particular la espalda. Muchos usuarios informan de mejoras significativas en la flexibilidad, el alivio del dolor y la salud general del cuerpo. Es elogiado por su contenido educativo y su enfoque práctico.

Es muy informativo, con una gran variedad de ejercicios, beneficioso para el dolor articular y de espalda, ayuda a mejorar la flexibilidad, adecuado para todas las edades, está bien estructurado con explicaciones anatómicas y proporciona enfoques individualizados del ejercicio.

Algunos usuarios recibieron sus ejemplares en condiciones no ideales, con sellos de la biblioteca y desgastados. Para algunos, la información puede resultar abrumadora, y los ejercicios exigen escuchar atentamente al propio cuerpo para evitar sobreesfuerzos.

(basado en 75 opiniones de lectores)

Título original:

Keep Your Joints Young - Banish your aches, pains and creaky joints

Contenido del libro:

Tanto si padece dolores y crujidos en las articulaciones como si simplemente se siente mayor de lo que es, este libro le ayudará a conseguir un cuerpo mejor y una vida más sana.

Te muestra cómo mantener joven tu esqueleto con una serie de estiramientos diseñados para combatir la rigidez y el dolor.