Manifiesto de Dai Manuel sobre la forma física durante toda la vida: 30 minutos al día para un cuerpo, una mente y un espíritu más sanos

Opiniones de los lectores

El libro de Dai Manuel ofrece un enfoque directo e inspirador de la superación personal y la forma física, combinando ejercicios prácticos, desarrollo personal y atención plena. Los lectores aprecian el viaje sincero y cercano del autor, así como la comunidad de apoyo que promueve.

⬤ Un mensaje poderoso que cambia la vida.
⬤ Pasos fáciles de entender y poner en práctica.
⬤ Fomenta una visión holística de la forma física (mente, cuerpo, alma).
⬤ Proporciona orientación práctica que incluye nutrición, ejercicios y atención plena.
⬤ Inspirador y motivador con una comunidad de apoyo.
⬤ Breve y fácil de leer, repleto de información útil.

⬤ La puesta en práctica del programa puede resultar difícil para algunos.
⬤ Los lectores pueden tener dificultades para ser constantes en ciertas áreas, como la meditación, como ha señalado un crítico.
⬤ La sencillez de los pasos puede ocultar el verdadero reto de llevarlos a cabo con eficacia.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Dai Manuel's Whole Life Fitness Manifesto: 30 Minutes a Day for a Healthier Body, Mind and Spirit

Contenido del libro:

El mentor de estilo de vida y preparador físico Dai Manuel's Whole Life Fitness Manifesto es un nuevo tipo de libro de fitness. No se trata sólo de salud física, sino de un estilo de vida integral que combina la atención plena y el desarrollo personal con entrenamientos sin aparatos. Este estilo de vida sostenible se extiende más allá del libro, permitiendo a los Whole-Lifers conectarse con personas de ideas afines en una comunidad de apoyo en línea.

The Whole Life Fitness Manifesto proporciona las herramientas que necesitas para crear un estilo de vida FUN-ctionally fit a cualquier edad o nivel de habilidad, en 30 minutos al día.

El programa Whole Life Fitness Power 30 consiste en:

⬤ Entrenamientos de 15 minutos sin equipamiento que puede realizar en cualquier lugar.

⬤ Hojas de trabajo y páginas de diario para ayudarle a seguir su progreso.

⬤ Desglose foto-ilustrado de más de 30 ejercicios.

⬤ Consejos de atención plena y meditación.

⬤ Planes de entrenamiento personalizables.

⬤ Consejos nutricionales de expertos.

⬤ Consejos para el desarrollo personal.

⬤ Una oportunidad de acceder a una próspera comunidad en línea únete a la tribu.

Aprenda a reprogramar su cuerpo, tomar mejores decisiones, liberarse del exceso de peso y ser más fuerte, más sano y más feliz para el resto de su vida.

Únete a los miles de hombres y mujeres cuyas vidas han sido transformadas por el programa Whole Life Fitness Power 30 de Dai, y deja que sus historias de éxito te inspiren».