Mamá sana, bebé feliz: Cómo alimentarse cuando está amamantando a su bebé

Opiniones de los lectores

The Breastfeeding Mom's Guide to Yummy (and No-Fuss) Dining After Baby, de Annemarie Tempelman-Kluit, es un libro de cocina útil y amigable dirigido a las madres primerizas, que se centra en comidas fáciles y nutritivas durante el posparto. Aunque el libro contiene estupendas recetas y consejos prácticos, algunos lectores desearían una mayor proporción de recetas en comparación con el contenido informativo.

Recetas estupendas, fáciles de leer, bien presentadas y divertidas; adecuado no sólo para las mamás, sino para cualquiera que busque comidas rápidas y fáciles.

Más de la mitad del libro se centra en cómo comer sano en lugar de proporcionar recetas, lo que lleva a algunos lectores a pensar que carece de suficiente contenido sobre recetas.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Healthy Mum, Happy Baby: How to Feed Yourself When You're Breastfeeding Your Baby

Contenido del libro:

El libro de cocina indispensable diseñado para los días exigentes, caóticos y privados de sueño de la nueva maternidad.

Las futuras mamás se leen todos los manuales y son diligentes a la hora de comer bien y hacer suficiente ejercicio, plenamente conscientes de que su salud afecta directamente al desarrollo de su bebé. Pero, ¿qué pasa después de que nazca el bebé? ¿Cómo puede una madre agotada, con poca energía y poco tiempo para alimentarse de forma saludable? Para las madres recientes, sobre todo las que dan el pecho, la salud materna es más importante que nunca y, sin embargo, durante esas primeras semanas de caos y confusión, de «¿qué estoy haciendo? «puede ser difícil encontrar tiempo o ganas para cuidarse.

Annemarie Tempelman-Kluit, una madre primeriza que deambulaba por casa a las 3 de la madrugada tratando desesperadamente de encontrar algo, CUALQUIER COSA, que comer, decidió que quería facilitar la vida de las madres mientras aprendían a lidiar con sus nuevos y atareados horarios. Consultando a otros padres, así como a expertos en lactancia y nutrición, Annemarie empezó a idear estrategias para una alimentación rápida, fácil y sana. Mamá sana, bebé feliz está repleto de recetas creativas y deliciosas que no requieren medidas exactas y que no se estropean si no se sirven inmediatamente (mientras te ocupas del bebé irritable), así como comidas en grandes lotes para el congelador, consejos para ahorrar tiempo sobre cómo llenar la despensa antes de que nazca el bebé e ideas útiles sobre tentempiés saludables que puedes comer con una sola mano mientras das el pecho. Encontrarás las directrices más recientes sobre lactancia materna de la Sociedad Canadiense de Pediatría, información actualizada sobre las toxinas de la leche materna, la primicia sobre los omega-3 e incluso algunas ideas para recuperar un poco de tu vida antes del bebé. Mamá sana, bebé feliz es un recurso práctico e inestimable para toda madre primeriza.