Mamá quemada: Cómo recuperar tu vida y criar hijos más sanos en el proceso

Opiniones de los lectores

Mommy Burnout, de la Dra. Sheryl Ziegler, es una guía práctica y comprensible para madres que luchan contra responsabilidades abrumadoras y sentimientos de agotamiento. El libro combina historias personales, consejos prácticos y elementos prácticos para ayudar a las madres a sentirse vistas y comprendidas en sus desafíos. Fomenta la elección de estilos de vida saludables y aborda los aspectos de la maternidad relacionados con la salud mental. Sin embargo, algunos lectores consideraron que le faltaba profundidad a la hora de abordar problemas específicos y de llegar a todas las madres, especialmente a las que se encuentran en situaciones singulares.

⬤ Historias confortables y cercanas de otras madres.
⬤ Consejos prácticos y elementos prácticos en cada capítulo.
⬤ Fácil de leer y estructurado para mayor flexibilidad.
⬤ Aborda la salud mental y fomenta el autocuidado.
⬤ Ayuda a fomentar el entendimiento entre las madres y sus parejas.

⬤ A algunos el libro les pareció menos útil a la hora de ofrecer soluciones específicas para los retos personales.
⬤ Puede que no resuene en todas las madres, especialmente en aquellas con circunstancias únicas.
⬤ Algunas críticas mencionan la falta de atención a la dinámica de la pareja y a las responsabilidades compartidas en la crianza.

(basado en 84 opiniones de lectores)

Título original:

Mommy Burnout: How to Reclaim Your Life and Raise Healthier Children in the Process

Contenido del libro:

El manual imprescindible para la madre moderna: una herramienta práctica y positiva para ayudar a liberar a las mujeres de la debilitante noción de ser la "madre perfecta", llena de historias reales divertidas y muy fáciles de contar, y sugerencias realistas para detener el ciclo del agotamiento y proteger a nuestros hijos de los daños que éste puede causar.

Madres, ¿os sentís cansadas? ¿abrumadas? ¿Has pospuesto continuamente las cosas que necesitas hacer por ti? ¿Sientes que todo merece la pena porque tus hijos son felices? ¿Has "superado" el hecho de ser madre? Si has respondido afirmativamente a estas preguntas, no estás sola. Los padres de hoy en día quieren crear la infancia ideal para sus hijos. Las mujeres se esfuerzan por ser la madre perfecta de Pinterest que tiene un aspecto increíble, organiza las mejores fiestas de cumpleaños de la ciudad, publica las fotos con más "me gusta" y sirve comidas caseras deliciosas y nutritivas en su casa ordenada y organizada después de llevar a los niños al colegio y a un montón de actividades extraescolares a tiempo.

Este impulso, aunque noble, también puede ser destructivo, causando estrés y ansiedad que conducen al "agotamiento de la mamá". La Dra. Sheryl Ziegler, psicóloga y orientadora familiar, conoce bien el estrés al que se enfrentan las madres y la carga de culpa que soportan porque a menudo sienten que no hacen lo suficiente por la felicidad de sus hijos. Madre de tres hijos, la Dra. Z, como la llaman cariñosamente sus muchos pacientes, reconoce y comprende que las madres modernas sufren con demasiada frecuencia agotamiento, fracaso, aislamiento, dudas sobre sí mismas y una falta general de amor propio, y que sus familias también sienten los efectos.

A lo largo de los últimos diecinueve años de trabajo con familias y niños, la Dra. Z. ha ideado un programa prescriptivo para abordar el "agotamiento de las mamás", enseñándoles que pueden aprender a revitalizarse y seguir sintiéndose bien con sus familias y sus vidas. En esta guía cálida y empática, examina esta epidemia moderna entre las madres que ponen la felicidad de sus hijos por encima de la suya propia, y ofrece soluciones empoderadoras y probadas para aliviar esta condición, salvar matrimonios y mantener a los niños felices en el proceso.