Mamá fuerte, hijas más fuertes: Minutos de atención plena

Título original:

Strong Mom Stronger Daughters: Mindful Minutes

Contenido del libro:

Strong Mom Stronger Daughters - Mindful Minutes te reta a tomarte un tiempo de silencio al principio y al final de cada día. Muchas personas descuidan el tiempo de silencio para bajar el ritmo, sentarse quietas y escuchar su voz interior.

El uso de esta herramienta le ayudará a centrar su mente en lo que es importante para usted, además de proporcionarle el tiempo de silencio necesario para escuchar su voz interior. Aprende a crear la vida que deseas y que estás destinado a vivir. Sueña a lo grande con un tablero de visión, crea objetivos que te gustaría alcanzar y divídelos en tareas mensuales y semanales manejables.

Por el camino, aprende a reconocer las bendiciones, a agradecer las pequeñas cosas y a ser consciente de los «coinkydinks». Aquello en lo que te concentras se expande, y cuando te concentras en ser consciente cada día, empezarás a ver un cambio en tu vida.

El tiempo es un bien preciado, pero ¿alguna vez nos damos tiempo para diseñar nuestras vidas? Este diario no sólo te ayudará a diseñar la vida que quieres vivir, sino que fomentará la mentalidad positiva para conseguirlo. No tiene que esperar hasta el año nuevo para fijarse un objetivo, hacer un cambio o crear un hábito.

Mindful Minutes te permite empezar donde estás, si dedicas unos minutos cada día a explorar a dónde te llevan estas páginas. Ahora ve a crear la vida más magnífica que puedas imaginar y muestra a los que te rodean lo que es posible - Strong Mom Stronger Daughters.