Mamá, eres suficiente: cómo crear calma, alegría y confianza en el caos de la maternidad

Opiniones de los lectores

Mamá, eres suficiente, de la Dra. Claire Nicogossian, ha sido muy elogiado por su enfoque empático de los retos de la maternidad, centrado en comprender y replantear las emociones negativas. Los lectores aprecian sus consejos prácticos, las historias con las que se pueden relacionar y el consuelo que proporciona, que hace que las madres se sientan menos aisladas en sus luchas. El libro hace hincapié en la normalización de los sentimientos difíciles y fomenta la autocompasión.

⬤ Proporciona pasos prácticos para replantear las emociones negativas.
⬤ Ofrece historias con las que identificarse y consejos auténticos.
⬤ Hace hincapié en la normalización de las «emociones en la sombra», haciendo que los lectores se sientan menos aislados en sus experiencias.
⬤ Incluye citas al principio de los capítulos que invitan a la reflexión.
⬤ Escrito en un tono no crítico y compasivo.
⬤ Puede leerse por partes, lo que permite flexibilidad a los lectores.

Algunos lectores pueden encontrar los temas tratados potencialmente oscuros o difíciles de afrontar. Puede que no todo el mundo se sienta identificado con el enfoque psicológico adoptado. Algunos pueden preferir una guía de crianza más tradicional en lugar de centrarse en los aspectos emocionales.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Mama, You Are Enough: How to Create Calm, Joy, and Confidence Within the Chaos of Motherhood

Contenido del libro:

Una guía honesta y revolucionaria sobre las emociones que las madres sienten pero de las que rara vez hablan.

Hace unos años, la Dra. Claire Nicogossian empezó a notar una tendencia en su sala de terapia: Las madres están luchando con las emociones desafiantes e inesperadas que afloran durante su viaje a través de la maternidad. En un espacio seguro y libre de juicios, comparten la gran culpa que sienten por perder el control y gritar a sus hijos; el miedo paralizante a estar fallando a sus familias; y el agotamiento de compaginar el trabajo, el hogar y la familia. La Dra. Claire las denomina emociones en la sombra. Aunque varían en intensidad, nuestras emociones en la sombra adoptan alguna forma de tristeza, ira, miedo, vergüenza o asco, a menudo una combinación. En este innovador libro, la Dra. Claire arroja luz sobre estas emociones en la sombra y nos ofrece un camino hacia la alegría floreciente, la calma interior y una confianza radiante.

Basándose en sus propias experiencias de crianza de cuatro hijos y muchos años de asesoramiento a madres como psicóloga clínica, la Dra. Claire comparte consejos prácticos, estrategias y ánimos para ayudar a las mujeres en todas las etapas de la maternidad. Al crear un nuevo lenguaje para los sentimientos que experimentan las madres pero de los que rara vez se habla -inspirado en el innovador trabajo de Carl Jung-, este libro tiene el poder de crear un cambio radical en la forma en que entendemos y navegamos la maternidad moderna. Con la guía de la Dra. Claire, las madres de todo el mundo descubrirán la alegría profunda, la plenitud y la paz interior que ya están a su alcance.