Mad Diet - Pasos fáciles para perder peso y curar la depresión

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «Dieta de locos» reflejan una recepción polarizada: algunos lectores lo consideran una guía esclarecedora y esencial para mejorar la salud, mientras que otros critican su contenido y enfoque. Muchos destacan que el libro se centra en el panorama alimentario actual y ofrece sugerencias para una alimentación más sana, pero, sobre todo, algunos opinan que recicla conocimientos comunes y contiene recomendaciones problemáticas. En general, se considera más un libro de referencia que una guía dietética tradicional, con opiniones encontradas sobre sus consejos prácticos.

⬤ Investigación en profundidad con abundantes referencias que respaldan el contenido.
⬤ Ofrece sugerencias prácticas para mejorar las elecciones dietéticas y la salud en general.
⬤ Fácil de leer y con un estilo atractivo.
⬤ Se dirige a un público amplio, no sólo a quienes hacen dieta.
⬤ Fomenta la concienciación sobre la industria alimentaria y su impacto en la salud.

⬤ Algunos lectores creen que contiene información reciclada que no aporta nada nuevo.
⬤ Críticas por su postura desdeñosa hacia las dietas veganas y vegetarianas.
⬤ Algunos afirman que los consejos son inviables en la vida real, posiblemente debido a limitaciones económicas.
⬤ Algunos consideran excesivas las anécdotas e historias personales del autor.
⬤ Varias críticas sugieren que puede ser perjudicial o peligroso para quienes tienen problemas de salud mental.

(basado en 215 opiniones de lectores)

Título original:

Mad Diet - Easy steps to lose weight and cure depression

Contenido del libro:

La ciencia revela la verdad sobre cómo nuestra alimentación nos está volviendo locos y engordando.

¿Estás deprimido o luchas por perder peso? No está solo. Una de cada cuatro personas toma antidepresivos y dos tercios de nosotros somos obesos o tenemos sobrepeso. Está claro que algo va muy mal. La Dieta Loca desvela lo que realmente ocurre con nuestra alimentación y ofrece una guía sencilla para recuperar la mente y la cintura.

En un mercado lleno de "gurús" que carecen de conocimientos científicos que respalden sus afirmaciones, Suzanne Lockheart ofrece un enfoque accesible, científico y motivador de la alimentación sana.

Al detallar lo perjudiciales que son los alimentos procesados y mostrarte cómo comer mejor para tu cuerpo y tu mente, Dieta Loca te permite cambiar tu visión de la comida con resultados positivos para tu salud mental. Como dice Suzanne: "Somos lo que comemos. Si cambiamos lo que comemos, podemos cambiarnos a nosotros mismos. Y si lo hacemos, puede que cambiemos el mundo".