Macrobiótica para la vida: Guía práctica para la curación del cuerpo, la mente y el corazón

Opiniones de los lectores

El libro «Macrobiótica para toda la vida», de Simon Brown, es una guía completa de la vida macrobiótica, que hace hincapié tanto en la salud física como en el bienestar psicológico. Ofrece consejos prácticos, recetas variadas y reflexiones personales, con el objetivo de educar tanto a los recién llegados como a los más experimentados. Aunque ha sido elogiado por su profundidad y su escritura accesible, algunos lectores consideran que tiene menos orientación nutricional práctica en comparación con las obras anteriores del autor.

Enfoque exhaustivo y perspicaz, contenido bien organizado, incluye consejos prácticos y diversas recetas, visualmente atractivo con fotografías en color, promueve el autoconocimiento y una comprensión holística de la macrobiótica.

Menos centrado en los aspectos nutricionales en comparación con obras anteriores, algunos lectores consideran que contiene textos de relleno o discursivos, y puede no satisfacer a quienes buscan una guía estrictamente práctica.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

Macrobiotics for Life: A Practical Guide to Healing for Body, Mind, and Heart

Contenido del libro:

Macrobiótica para la vida presenta un enfoque completo y holístico de la salud que puede aplicarse al cuerpo, la mente y el alma. Combinando el concepto de un estilo de vida saludable basado en alimentos naturales con una filosofía de amor propio, el experto en macrobiótica Simon Brown explica cómo la alimentación, el ejercicio y el trabajo corporal pueden crear una mayor salud física.

Escrito en un estilo accesible y fácil de entender, el libro lleva a los lectores a través de sencillos pasos que comienzan con el pensamiento, el ejercicio y la dieta, y muestra cómo llevar la práctica macrobiótica a la vida cotidiana. Los temas incluyen la curación de la mente (dejar de lado suposiciones y juicios), la curación del corazón (escuchar las propias emociones) y la curación del cuerpo (cuidar la piel, dar energía a los órganos y crear un sistema digestivo sano).

Brown ofrece amplia información sobre los alimentos macrobióticos -consejos para comer fuera de casa, ahorrar tiempo en la cocina, hacer frente a los antojos de alimentos- y una variedad de planes de menú para ayudar a los lectores a empezar, incluyendo un menú semanal que ahorra tiempo. Una gama completa de casi 100 recetas proporciona los recursos esenciales para experimentar la macrobiótica, y dieciséis llamativas fotografías en color ilustran comidas que son a la vez deliciosas y nutritivas para ayudar a los lectores a ver la variedad de opciones que están disponibles.