Macro Cookbook for Beginners: Quema grasa y adelgaza con la macrodieta

Opiniones de los lectores

El libro «Macro Cookbook for Beginners» ha recibido comentarios mayoritariamente positivos por su contenido informativo sobre macrodietas, sus recetas fáciles de seguir y la inclusión de planes de comidas. Sin embargo, recibe críticas por la falta de fotos de las recetas y algunas inexactitudes en los cálculos de las macros. En general, se considera un recurso útil para los principiantes que deseen comprender y poner en práctica una alimentación basada en macronutrientes.

⬤ Explicación exhaustiva de las macrodietas y de cómo calcular las macronecesidades individuales.
⬤ Gran variedad de recetas con información nutricional.
⬤ Incluye un útil plan de comidas para 14 días y una lista de la compra.
⬤ Las recetas se consideran sencillas y fáciles de preparar.
⬤ Adecuado para principiantes y adaptable a diferentes estilos de vida.

⬤ No hay fotos de las recetas, lo que decepcionó a muchos usuarios.
⬤ Algunos usuarios informaron de discrepancias entre los cálculos de macros del libro y sus propios cálculos.
⬤ El plan de comidas es criticado por depender en gran medida de las sobras.
⬤ Algunas personas con experiencia en dietas encontraron las recetas demasiado bajas en proteínas y tuvieron que modificarlas considerablemente.

(basado en 72 opiniones de lectores)

Título original:

Macro Cookbook for Beginners: Burn Fat and Get Lean on the Macro Diet

Contenido del libro:

Alimenta tu cuerpo y tus objetivos de salud con platos nutritivos, deliciosos y ricos en macronutrientes.

Una dieta basada en macronutrientes puede proporcionarle todas las proteínas, carbohidratos y grasas buenas que el cuerpo necesita para estar más sano. El libro de cocina de macronutrientes para principiantes le enseñará los fundamentos de la dieta, incluida la preparación de comidas sencillas, el recuento de macros para principiantes y platos fáciles de preparar, irresistibles y saludables que le dejarán satisfecho y le ayudarán a mantener la salud a largo plazo.

Lo que diferencia El macro libro de cocina para principiantes de otros macro libros de cocina:

⬤ Macronutrientes 101--Aprenda cuáles son los tres macronutrientes: proteínas, hidratos de carbono y grasas; y disfrute de una amplia variedad de alimentos sin salirse de sus objetivos macro diarios.

⬤ 100 recetas satisfactorias--Mantén tus papilas gustativas contentas y tu salud óptima con platos como la reconfortante tostada francesa de plátano y mantequilla de cacahuete, las saciantes quesadillas de judías negras y champiñones, y un sabroso bol de pollo y anacardos.

⬤ Un plan de comidas de 14 días--Empieza tu dieta macro con un plan de comidas de 2 semanas que incluye desayuno, comida, cena y tentempiés. El plan se puede ajustar para satisfacer sus necesidades dietéticas específicas, si su objetivo es construir músculo, perder peso o adelgazar.

Empiece hoy mismo su viaje hacia una mejor salud con las recetas fáciles de macronutrientes de El libro de cocina macro para principiantes.