Los secretos de la diva de la nutrición para una dieta sana: Qué comer, qué evitar y por qué dejar de preocuparse

Opiniones de los lectores

El libro es elogiado por su enfoque conciso, informativo y ameno de la nutrición. Muchos lectores aprecian su orientación basada en pruebas que desmitifica conceptos nutricionales erróneos comunes. Sin embargo, se critica la falta de profundidad, algunos errores tipográficos y una sensación general de decepción por parte de los lectores, que esperaban más después de obras anteriores del autor.

Es un libro conciso y ameno, informativo y didáctico, con orientaciones prácticas sin modas dietéticas, bien organizado y fácil de leer, que presenta pruebas científicas sólidas, útil para los que tienen dudas sobre nutrición y repleto de grandes consejos y mitos desmentidos.

Algunos lectores opinaron que el libro carecía de profundidad y convicción, contenía errores tipográficos y no cumplía las expectativas creadas por la obra anterior del autor. Algunos críticos consideraron que el contenido era demasiado básico o poco interesante.

(basado en 50 opiniones de lectores)

Título original:

Nutrition Diva's Secrets for a Healthy Diet: What to Eat, What to Avoid, and What to Stop Worrying about

Contenido del libro:

¿Está cansado de intentar averiguar qué debe desayunar, o si está bien comer antes de irse a la cama? ¿Quiere saber qué tipo de leche, cereales o carnes son los mejores para que le resulte más fácil hacer la compra?

Millones de personas ya comen, se ven y se sienten mejor gracias a la popular presentadora de podcasts y nutricionista titulada Monica Reinagel. En su esperada guía, la nutricionista aclara toda la información nutricional contradictoria que existe y desmonta mitos anticuados sobre la alimentación, para que sepas exactamente qué comer (y qué evitar) de una vez por todas. No te preocupes si la pasta te hace feliz, si el chocolate te mantiene cuerdo o si simplemente no soportas el brócoli; ningún alimento está prohibido y ninguno es obligatorio. En lugar de eso, Mónica te guía por cada pasillo del supermercado y por cada comida y tentempié del día, ayudándote a tomar decisiones más saludables y respondiendo a tus preguntas más candentes, incluyendo:

- ¿Con qué frecuencia debe comer?

- ¿Qué alimentos ecológicos merecen la pena?

- ¿La cocción de las verduras destruye las vitaminas?

- ¿Deberían combinarse los alimentos de determinadas maneras para una mejor digestión?

Con listas de la compra, recetas sencillas y deliciosas y ejemplos de planes de comidas, Los secretos de la diva de la nutrición para una dieta sana le hará sentirse más sano, tener mejor aspecto que nunca y dejar de preocuparse por qué cenar.