Los ritmos del bienestar: Sigue la sabiduría de los antiguos sabios y alinéate con los ciclos de la Naturaleza para disfrutar de mayor salud y bienestar.

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Título original:

The Rhythms of Wellness: Follow the wisdom of the ancient sages and align with Nature's cycles for greater health and wellbeing.

Contenido del libro:

Los ritmos del bienestar es una introducción a una característica notable de la antigua medicina china: la comprensión precisa de cómo la sincronización del sol a medida que se desplaza por el cielo afecta a nuestra sincronización interna y al funcionamiento de nuestros órganos, lo que ahora se conoce como ritmo circadiano. Escrito desde la perspectiva de un joven aprendiz ansioso por aprender del sabio Maestro, introduce suavemente el "reloj" que revela nuestros patrones internos de flujo y reflujo, que afectan a la mente, el cuerpo, la emoción y el espíritu, alertándonos sobre cómo podemos alinearnos con estos ciclos naturales para mejorar nuestra salud, bienestar y felicidad.

Experimentamos la vida en múltiples niveles y alinearnos con estos ritmos puede mejorar nuestra funcionalidad y bienestar de diversas maneras. Por ejemplo, no sólo digerimos la comida, nos quedamos con lo que nos nutre y desechamos lo que no, sino que digerimos nuestras experiencias y discernimos quién y qué es "bueno" para nosotros.

Las ideas que se ofrecen en este libro nos ayudan a reconocer todas las formas en que funcionamos y, a continuación, nos alertan sobre los patrones y la sincronización que nos mantienen funcionando sin problemas. Incluye instrucciones sencillas sobre cómo seguir el reloj y lograr más armonía en la vida cotidiana.