Los objetivos diarios de Tom: No volver a sentir hambre ni cansancio

Opiniones de los lectores

El libro de Tom Daley ofrece una mezcla de consejos motivadores, ejercicios fáciles de seguir y recetas sencillas destinadas a mejorar la salud y el bienestar. Muchos lectores encontraron prácticos los consejos y apreciaron el estilo atractivo del autor. Sin embargo, algunos expresaron su decepción con ciertos ingredientes de las recetas que pueden no estar al alcance de todo el mundo.

Estilo de redacción atractivo, ejercicios fáciles, recetas sencillas con pocos ingredientes, consejos prácticos y útiles para mejorar la salud, contenido motivador, accesible para todas las edades y capacidades.

Algunas recetas incluyen ingredientes poco habituales que pueden no ser comunes en todas las regiones, y a los lectores no familiarizados con los términos británicos puede resultarles difícil entender algunas recetas.

(basado en 40 opiniones de lectores)

Título original:

Tom's Daily Goals: Never Feel Hungry or Tired Again

Contenido del libro:

¿Quiere hacer de la vida sana un hábito, algo que haga sin ni siquiera pensar? Tom's Daily Goals puede enseñarte cómo. Es más fácil de lo que crees.

'Tom no puede equivocarse.'

The Irish Independent

El buceador número 1 del mundo, Tom Daley, ha entrenado para grandes acontecimientos deportivos, ha tenido problemas de salud y se ha recuperado de traumas personales y malas actuaciones.

Ahora, tras años de ensayo y error, Tom sabe que lo único que realmente funciona a la hora de mantener la salud, el bienestar y la energía es la constancia: las pequeñas decisiones que tomamos a lo largo del día, todos los días.

Estos 7 objetivos diarios simples y manejables: estiramientos matutinos, meditación en el trayecto al trabajo, preparación inteligente de los alimentos, alimentación antiinflamatoria, diario, desintoxicación digital y un ritual antes de acostarse, han hecho que Tom se sienta mejor que nunca, y harán lo mismo por ti.

Sentirás la diferencia desde el primer día.