Los límites son el autocuidado: Un diario para ayudarte a poner límites, redefinir la fuerza y ponerte a ti primero

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Título original:

Boundaries Are Self-Care: A Journal to Help You Set Boundaries, Redefine Strength, and Put Yourself First

Contenido del libro:

Protege tu paz con límites saludables.

Pon tu propio bienestar en primer lugar con Los límites son cuidados personales. A través de perspicaces sugerencias para escribir en un diario, encontrarás el estímulo que necesitas para preservar tu tiempo, tu cordura y tu salud emocional. Termina cada página sintiéndote capacitado para liberarte de relaciones y situaciones emocionalmente agotadoras. Explora tu relación con los límites y cómo afectan a tu vida personal, a tu vida laboral y al amor que te demuestras a ti mismo. Deja que Los límites son el autocuidado sea tu guía para liberarte de los sentimientos de obligación y convertirte en la máxima prioridad.

- Sienta las bases de unos límites saludables mediante la autorreflexión.

- Aprende a decir no sin sentirte culpable.

- Identifica los momentos en los que haces demasiado o te sientes abrumado.

- Acepta el autocuidado de redefinir tus límites para aliviar el estrés y disfrutar.