Los Doce Pasos para la adicción al smartphone

Opiniones de los lectores

El libro aborda la adicción a los teléfonos inteligentes mediante un enfoque estructurado basado en el modelo de recuperación de los doce pasos. Muchos usuarios informan de mejoras significativas en su concentración, atención y bienestar general tras poner en práctica las estrategias del libro. El autor comparte sus experiencias personales, lo que aumenta su credibilidad. Aunque la mayoría de las reseñas elogian el libro por sus consejos prácticos y su eficacia, unas pocas critican su carácter repetitivo y el énfasis en las referencias religiosas.

⬤ Eficaz para mejorar la concentración, la atención, el estado de ánimo y el sueño.
⬤ Proporciona pasos claros y prácticos para superar la adicción a los smartphones.
⬤ La historia personal del autor añade credibilidad.
⬤ Bien escrito y fácil de entender.
⬤ Adecuado para todas las edades, incluidos los adolescentes.
⬤ Muchos usuarios informaron de experiencias transformadoras y de alivio de la adicción.

⬤ Algunos encontraron el contenido aburrido y repetitivo.
⬤ Excesivas referencias a los principios de AA y cierto contenido religioso que puede no resonar con todos los lectores.
⬤ Algunos usuarios sugirieron que otros libros podrían ofrecer mejores alternativas.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

The Twelve Steps For Smartphone Addiction

Contenido del libro:

Una solución eficaz para la adicción al smartphone

Un enfoque pragmático y espiritual basado en la rica y exitosa tradición de los Doce Pasos.

Los Doce Pasos son uno de los métodos más eficaces para tratar la adicción en la historia de la humanidad. Originados por Alcohólicos Anónimos en 1939, los Doce Pasos se han utilizado desde entonces para tratar una variedad de otras adicciones, como las drogas, el sexo, el juego, los trastornos alimentarios y muchas otras.

Ahora, en esta obra innovadora, los Doce Pasos se aplican al complejo y cambiante fenómeno contemporáneo de la adicción a los teléfonos inteligentes. La adicción a los teléfonos inteligentes es un fenómeno nuevo y preocupante que ha irrumpido en una sociedad desprevenida con una velocidad alarmante.

Muchas personas ansían el uso de la tecnología de los teléfonos inteligentes y su constante y eficaz sistema de recompensas sensoriales de una forma sorprendentemente similar a la de cualquier otro adicto. Los teléfonos inteligentes y el complejo software que utilizan han sido diseñados para fomentar un uso continuado y progresivo. Esta sofisticada tecnología se alimenta claramente de las tendencias adictivas naturales, y pruebas recientes sugieren que los Smartphones están diseñados intencionadamente para crear adicción.

Los Doce Pasos están diseñados para trabajar los problemas subyacentes que causan la adicción a los teléfonos inteligentes, y crear una comprensión y aceptación de la propia adicción. Los Doce Pasos son, en esencia, un conjunto de principios espirituales que permiten a un adicto llevar una vida nueva y plena. Incluso alguien que no es realmente adicto puede mejorar su vida y la comprensión de sí mismos, sus relaciones con los demás, y su naturaleza espiritual mediante el trabajo a través de los Doce Pasos.