Los diamantes que llevamos dentro: Descubrir la brillante cordura a través de la psicología contemplativa

Opiniones de los lectores

El libro es una guía completa de la psicología contemplativa, que ofrece ideas accesibles y herramientas prácticas para profundizar en la compasión, la relación con uno mismo y el bienestar emocional. Los lectores elogian el estilo accesible de la autora y su capacidad para hacer comprensibles temas complejos, junto con anécdotas personales que mejoran la experiencia de aprendizaje. Muchos consideran que las prácticas de meditación presentadas son esclarecedoras y transformadoras, y fomentan el crecimiento personal y la resiliencia emocional.

El libro está bien escrito y es accesible, haciendo comprensibles temas complejos. Ofrece técnicas prácticas de meditación e historias personales que resuenan en los lectores. Muchos encuentran especialmente esclarecedora la perspectiva única sobre la adicción y el autodescubrimiento. La experiencia del autor en psicología contemplativa y sus anécdotas personales aportan valiosas ideas. Los lectores se sienten inspirados y capacitados para cultivar la compasión y mejorar sus relaciones.

Algunos lectores consideraron que la orientación inicial de un profesor habría sido beneficiosa para comprometerse con las prácticas de meditación. Algunos desearían haber tenido acceso al libro durante su formación en psicología contemplativa. Existe la idea de que la meditación debería enseñarse más ampliamente, algo que el libro reconoce pero no aborda directamente.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

The Diamonds Within Us: Uncovering Brilliant Sanity Through Contemplative Psychology

Contenido del libro:

¿Aspiras a desvelar la sabiduría innata que hay en ti?

Los diamantes que llevamos dentro recoge las antiguas enseñanzas del budismo tibetano y las aplica a los problemas modernos de la vida cotidiana. La autora, Melissa Moore, aporta sus tres décadas de experiencia y liderazgo en el entrenamiento Karuna a su libro de debut, revelando cómo dotarte de recursos e integrar tus experiencias para vivir una vida más empoderada.

Dentro de estas páginas, aprenderás los principios básicos y las prácticas que capacitan a los graduados Karuna para trabajar hábilmente con sus mentes, emociones y estilo único de sabiduría.

Sigue leyendo para descubrir cómo:

⬤ Amorarte a ti mismo tal y como eres, y dejar de intentar ser alguien que no eres.

⬤ Acceder a la sabiduría de las emociones y aprender a trabajar con las difíciles.

⬤ Acceder a la sabiduría de las emociones y aprender a trabajar con las difíciles.

⬤ Afrontar miedos y retos antiguos en las relaciones.

⬤ Explora las fuerzas invisibles de la vida y aprende a sincronizarte con la magia.

Los diamantes que llevamos dentro rebosan experiencia personal, prácticas accesibles y un enfoque de la psicología basado en una salud brillante e incondicional. Al compartir su propio viaje a través del inicio y desarrollo de la Psicología Contemplativa, Melissa Moore también transmite los experimentos radicales incubados en la Universidad Naropa y expresados en el Entrenamiento Karuna, experimentos ahora madurados y curtidos a través de décadas de aprendizaje. Arraigado en un sólido linaje y sensible a las exigencias de nuestro presente, este libro también apunta hacia el futuro de la Psicología Contemplativa a medida que nos enfrentamos a la pérdida ecológica, los prejuicios inconscientes y la fragmentación cultural.

-Adam Lobel, PhD

Los diamantes dentro de nosotros es un rico tesoro de la exquisita profundidad de comprensión de un practicante de meditación encarnada y maestro de la tradición (budista) de la Psicología Contemplativa. Las minuciosas elucidaciones paso a paso del Dr. Moore sobre los skandhas, la vacuidad, las Familias de Buda y la transmutación son una transmisión completa de la psicología budista y comprometen a los lectores a extraer su propia bondad exquisita en medio de la confusión personal y social. Al hacernos amigos de nosotros mismos, como propugna el Dr. Moore, ¡veremos que la neurosis chispeante es nuestro diamante en bruto!

-Janneli Chapin, profesora adjunta del Programa de Psicoterapia Contemplativa y Psicología Budista de la Universidad Naropa.

El excelente libro de la Dra. Moore, The Diamonds Within Us, es una cristalización de sus muchos años de trabajo como creadora y principal facilitadora del Karuna Training, un programa que nos instruye sobre cómo hacernos amigos y amarnos a nosotros mismos y practicar la compasión comprometida con los demás. Este libro nos guía paso a paso en la práctica de la meditación, revelándonos cómo podemos abrazar la experiencia del no-ser, el momento atemporal en el que tenemos acceso inmediato a la verdad de nuestra experiencia. La buena noticia es que, siguiendo las instrucciones de este libro, podemos descubrir que nuestras mentes son manejables y que nuestras emociones pueden proporcionarnos un sistema operativo para navegar por nuestras vidas. El libro del Dr. Moore ofrece explicaciones sobre cómo cultivar la autenticidad en nosotros mismos y cómo estar al servicio de los demás en un momento en que el mundo necesita desesperadamente compasión.

Dra. Ira Rechtshaffer, autora de Mindfulness and Madness: Dinero, comida, sexo y lo sagrado.