LONE W*O*L*F - Wiser Older Leaner Fitter (en inglés)

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Título original:

LONE W*O*L*F - Wiser Older Leaner Fitter

Contenido del libro:

LONE W-O-L-F está dirigido a mayores de 35 años que quieran combatir los cambios relacionados con la edad y a personas que busquen una ventaja en sus respectivos campos.

LONE W-O-L-F es el único programa de este tipo avalado por The Yoga Alliance y organizado en los mejores balnearios del mundo. Los objetivos del programa incluyen reducir la edad biológica mediante ejercicios factibles, aumentar la movilidad, la flexibilidad y la fuerza, y utilizar un entrenamiento multidisciplinar (físico y psicológico) para reducir el dolor de espalda crónico.