Lo último en acondicionamiento para artes marciales

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una completa guía de acondicionamiento para artistas marciales, con una serie de ejercicios, conocimientos científicos y consejos prácticos adaptados tanto a competidores como a entusiastas. Aunque ofrece información valiosa e instrucciones claras, algunos usuarios consideraron que carece de ejercicios específicos de artes marciales y sugirieron que podría no ser adecuado para principiantes.

⬤ Bien escrito y didáctico
⬤ instrucciones detalladas y programas completos
⬤ fotografías claras
⬤ útil tanto para artistas marciales de competición como para aficionados
⬤ estupendo para comprender los ciclos de entrenamiento y los principios de acondicionamiento
⬤ recomendado para mejorar los entrenamientos.

⬤ Algunos usuarios encontraron los programas de entrenamiento con pesas anticuados
⬤ carece de ejercicios específicos para el golpeo y el juego de pies
⬤ Problemas de formato con figuras y tablas
⬤ puede no ser adecuado para principiantes absolutos
⬤ puede ser demasiado general en algunas áreas, tergiversando el enfoque del título.

(basado en 28 opiniones de lectores)

Título original:

Ultimate Conditioning for Martial Arts

Contenido del libro:

Golpea y patea con potencia explosiva. Derriba y forcejea con una fuerza bruta sostenida. Contrarresta y esquiva con una velocidad y agilidad inigualables. Sé el mejor. Sé el mejor con Ultimate Conditioning for Martial Arts, la guía completa para el dominio físico y mental.

Tanto si practica MMA, jiujitsu brasileño, taekwondo, kárate, judo, aikido, kung fu, muay thai, krav maga, lucha libre o una combinación de estos, ha descubierto su guía de entrenamiento.

Ultimate Conditioning for Martial Arts evita el enfoque tradicional de «talla única». En su lugar, aprenderás a evaluar tu condición física junto con tus puntos fuertes y débiles. Seleccionarás entre 120 ejercicios -cada uno adaptado para mejorar una habilidad o atributo clave de las artes marciales- para mejorar el rendimiento en la disciplina que practiques y los objetivos que te propongas. Luego aprenderá a estructurar un programa de acondicionamiento para obtener ganancias a corto plazo y éxito a largo plazo, un éxito que verá y sentirán sus oponentes.

Loren Landow ha aparecido en The Ultimate Fighter y ha entrenado a algunos de los mejores artistas marciales y luchadores de UFC del mundo. Ahora puedes aprender sus secretos y seguir su programa probado en Ultimate Conditioning for Martial Arts.