Lo que tu psicólogo no te ha dicho sobre la ansiedad y la depresión

Opiniones de los lectores

El libro analiza la conexión entre la salud intestinal y la salud mental, haciendo hincapié en la importancia de la dieta y el ejercicio para el bienestar emocional. Resulta especialmente beneficioso para los principiantes que no estén familiarizados con el modo en que la nutrición afecta a la salud mental, aunque puede que no aporte nuevas ideas a quienes tengan conocimientos más avanzados sobre el tema.

El libro presenta la información de forma comprensible y lógica para los principiantes. Destaca con eficacia la conexión entre la salud digestiva y la salud mental, ayudando a los lectores a comprender la importancia del cuidado intestinal en la gestión de las emociones y la ansiedad.

El libro puede resultar demasiado básico para quienes ya tengan conocimientos sobre la depresión o la nutrición, ya que ofrece pocas ideas nuevas. Pasa por alto el impacto de las lesiones cerebrales traumáticas en la salud mental, que algunos lectores consideraron un tema importante que debería haberse tratado.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

What Your Psychologist Hasn't Told You about Anxiety & Depression

Contenido del libro:

Las verdaderas raíces de la ansiedad y la depresión se encuentran en la alteración de los neurotransmisores cerebrales, no en problemas psicológicos profundos o trastornos de la personalidad, y el uso de fármacos para tratar esta cuestión sólo perpetúa aún más el problema.

La recuperación puede lograrse restableciendo el equilibrio de los neurotransmisores de forma natural. Lo que su psicólogo no le ha dicho sobre la ansiedad y la depresión ofrece un enfoque integral, holístico y libre de fármacos para aliviar la depresión y la ansiedad mediante el descubrimiento de los factores que alteran los neurotransmisores, como la mala alimentación, las deficiencias de nutrientes, los niveles bajos de azúcar en sangre, el estrés crónico, las toxinas ambientales, las sensibilidades alimentarias no identificadas, la insuficiencia suprarrenal o tiroidea, los desequilibrios hormonales y el crecimiento excesivo de cándida, por nombrar algunos.

Con el tono directo y realista de Cynthia, descubrirá un plan de recuperación fácil de leer, honesto, realista y sin exageraciones comerciales ni curas milagrosas escandalosas.