Lo primero es soñar

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Título original:

First Thing First, Dream

Contenido del libro:

First Thing First, Dream es un libro que fue escrito y creado a partir de un diario durante el verano de 2020. Tenía 10 años y estaba pasando de la escuela privada al aprendizaje virtual y luego a la escuela pública durante la pandemia.

La pandemia causó estrés y ansiedad adicionales en mi vida cotidiana. Escribir un diario fue una técnica terapéutica que me ayudó a superar y superar el frenesí de llevar mascarillas a diario, el lavado excesivo de manos, aislarme de los demás y preocuparme cada vez más por la muerte. Utilicé mucho a Alexa y me centré en el deporte para mantenerme en forma.

Mis padres me ayudaron a poner en práctica técnicas como la respiración profunda, la música de frecuencia y las afirmaciones diarias, para ayudarme con la sensación de ansiedad y superar los largos días de estar encerrada y aislada.

Apliqué las mismas técnicas que me ayudaron a superar el primer día en un colegio nuevo.