Lista feliz: 75 listas para la felicidad, la gratitud y el bienestar

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Título original:

List Happy: 75 Lists for Happiness, Gratitude, and Well-Being

Contenido del libro:

Mejora tu salud mental encontrando alegría, gratitud y felicidad en las cosas cotidianas.

Tenemos tantas cosas buenas en la vida que muchas veces no nos damos cuenta de ellas.

Pero dedicar tiempo a pensar en las pequeñas cosas cotidianas que nos alegran y nos hacen estar agradecidos puede tener un enorme impacto en nuestro bienestar mental. ¿Qué mejor manera de levantar el ánimo que dedicar tiempo a enumerar todas las cosas buenas que nos rodean? ¿Dónde te sientes más en paz? ¿Qué música te alegra? ¿Quiénes son las personas que han marcado una diferencia positiva en tu vida? ¿Qué retos has superado y te han ayudado a aumentar tu resiliencia? Si busca respuestas a estas y otras preguntas, éste puede ser su libro.

En este libro bellamente ilustrado, más de 75 listas te guiarán en el camino hacia una vida más feliz, incluyendo listas rápidas para ayudarte a crear momentos de atención plena a lo largo del día e indicaciones de acción para avanzar en tu viaje hacia la positividad.

Elige una lista al azar o repásalas una a una. Siempre que necesites un estímulo, puedes volver y añadir cosas nuevas o recordar los pensamientos alentadores y los recordatorios que has escrito. List Happy es la forma perfecta de tomarte un tiempo para ti, centrarte en el aquí y ahora y recordar todas las cosas buenas de la vida.

Explora las páginas de este precioso libro de listas y descubre:

Las encantadoras y coloridas ilustraciones atraerán a un amplio abanico de edades, incluidos adolescentes y niños mayores.

- Pensamientos/sugerencias alentadoras y recordatorios para ir más despacio y apreciar lo que tienes delante.

- El diseño variado de las listas aporta variedad y diferencia al libro de la competencia.

Combinando el popular formato de diario de listas con el tema de bajar el ritmo y apreciar las pequeñas cosas, junto con bellas ilustraciones para decorar todas y cada una de las listas, List Happy es la compra o el regalo perfecto para un amigo o familiar de cualquier edad, que busque mejorar su estado de ánimo, aumentar el optimismo y desterrar los pensamientos negativos, así como para cualquiera que considere que llevar un diario es beneficioso para el desarrollo personal y el bienestar.