Libro de trabajo ilustrado para liberarte de tu crítico interior: : A Self Therapy Approch

Opiniones de los lectores

Este cuaderno de ejercicios es un útil complemento de «Autoterapia para tu crítico interior», ya que ofrece explicaciones claras y ejercicios prácticos para comprender y gestionar mejor al crítico interior a través del modelo de los Sistemas Familiares Internos (SFI). Ha recibido elogios por su claridad, accesibilidad y atractivas ilustraciones, pero también ha sido criticado por algunos gráficos culturalmente insensibles y por la falta de profundidad percibida en sus ejercicios.

⬤ Excelente complemento de 'Autoterapia para tu crítico interior'.
⬤ Los ejercicios bien diseñados refuerzan los conceptos principales.
⬤ Las ilustraciones y metáforas, como el concepto de linterna, mejoran la comprensión.
⬤ Accesible para un público amplio, incluidos adolescentes y profesionales.
⬤ Ayuda a normalizar la autoexploración y la superación personal.
⬤ Una secuencia clara ayuda al aprendizaje progresivo.

⬤ Algunas ilustraciones se consideran culturalmente insensibles u ofensivas.
⬤ Algunos lectores consideraron que el cuaderno de ejercicios era demasiado simplista o estaba mal escrito.
⬤ Los gráficos se consideran infantiles, lo que provoca la sensación de que se habla con desprecio.
⬤ Algunas tareas se consideraron indignas de ser contempladas seriamente.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Illustrated Workbook for Freedom from Your Inner Critic: : A Self Therapy Approch

Contenido del libro:

Si luchas contra la depresión y la baja autoestima, si a veces te sientes avergonzado, culpable o desesperanzado, nuestro trabajo con el Crítico Interior puede abrirte nuevas perspectivas para tratar estos problemas. El Crítico Interior es la parte de ti que te juzga, te degrada y te dice quién deberías ser.

Socava tu autoestima y te hace sentir mal contigo mismo. Dado que éste es uno de los problemas más difíciles y tenaces a los que se enfrenta la gente, hemos escrito Libertad de tu Crítico Interior y este Libro de Trabajo Ilustrado complementario para mostrarte cómo transformar tu Crítico Interior utilizando el Modelo de Sistemas Familiares Internos (IFS). Basado en el IFS, una poderosa forma de psicoterapia, nuestro trabajo puede ayudarte a poner fin a tus sentimientos dolorosos y a convertirte en la persona que siempre has soñado ser.

La sorprendente y maravillosa noticia es que muchas personas pueden lograr esta transformación por sí mismas, sin la intervención de un psicoterapeuta. Es hora de que tu sufrimiento termine porque tú puedes transformar tu vida.

Este Cuaderno de ejercicios es un complemento de Libérate de tu crítico interior. Contiene deliciosas ilustraciones de los Críticos Internos y de los Campeones Internos que se pueden desarrollar para trabajar con ellos. Facilita el procesamiento y la integración de conceptos básicos de nuestro trabajo con el Crítico Interno y la IFS.

Presenta preguntas reflexivas, ejercicios de imaginería y experiencias de dibujo para ayudar al aprendizaje. Es apropiado para edades comprendidas entre adolescentes y adultos y puede utilizarse en grupos, clases o individualmente con un orientador o terapeuta.