Libro de cocina y plan de comidas integrales para 30 días: Elimine los alimentos procesados y revitalice su salud

Título original:

30-Day Whole Foods Cookbook and Meal Plan: Eliminate Processed Foods and Revitalize Your Health

Contenido del libro:

Un plan dietético alternativo para hacer accesible y sostenible la eliminación de los alimentos procesados.

Las dietas integrales demasiado exigentes y restrictivas son difíciles de seguir a corto plazo, y aún más difíciles de mantener durante toda una vida de alimentación saludable. El libro de cocina y plan de comidas integrales para 30 días ofrece un programa accesible y asequible para eliminar los alimentos procesados en un mes y revitalizar su salud a largo plazo.

Diseñado como una dieta sostenible de alimentos integrales, este plan de 30 días consiste en renunciar a los ingredientes procesados, al exceso de azúcar y a las grandes porciones (si no a todas) de alimentos de origen animal. Con recetas como los Falafel Bowls y el Brócoli y Arroz "con Queso", este libro de cocina de alimentos integrales hace hincapié en las comidas consistentes y equilibradas que le dejarán satisfecho -no privado- comida a comida, y día a día.

30-Day Whole Foods Cookbook and Meal Plan incluye:

⬤ Una introducción esencial que explica los beneficios de una dieta de alimentos integrales, junto con qué alimentos disfrutar y evitar.

⬤ Planes de comidas semanales que incluyen listas de la compra y guía de preparación para toda la semana.

⬤ Más de 65 recetas que incluyen desayunos, comidas, cenas, tentempiés e incluso postres.

Comer bien para vivir bien no debería ser una lucha. El libro de cocina y plan de comidas integrales de 30 días ofrece una forma menos restrictiva y más placentera de eliminar los alimentos procesados de su dieta y restablecer su vida.