Libro de cocina para mujeres que aumentan de peso

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Título original:

Weight Gain Cookbook for Women

Contenido del libro:

Descubra un nuevo camino hacia la salud y la confianza en sí misma con el libro de cocina para adelgazar para mujeres.

¿Quiere emprender un viaje hacia una vida más sana y llena de vitalidad? Este completo libro de cocina está diseñado para proporcionar a las mujeres las herramientas y los conocimientos que necesitan para alcanzar sus objetivos de aumento de peso de forma equilibrada y sostenible. Repleto de deliciosas recetas y opiniones de expertos, este libro de cocina va más allá de las comidas: es una guía holística para fomentar una relación positiva con la comida, cultivar el autocuidado y alcanzar los objetivos de aumento de peso deseados.

En su interior encontrará

⬤ Entender el aumento de peso saludable: Profundizar en la ciencia que hay detrás del aumento de peso y aprender a establecer objetivos realistas y alcanzables que se ajusten a sus necesidades individuales.

⬤ Navegar por las necesidades nutricionales: Descubre los secretos de una nutrición equilibrada explorando los nutrientes que favorecen el aumento de peso, desde los macronutrientes hasta las vitaminas y los minerales.

⬤ Consejos para ganar peso con éxito: Equípate con estrategias prácticas para superar los retos habituales, mantener la motivación y mantener el progreso.

⬤ Desayunos deliciosos, almuerzos nutritivos, cenas sanas: Explore una gran variedad de más de 30 recetas para cada comida del día, cuidadosamente elaboradas para proporcionar la combinación adecuada de calorías, nutrientes y sabores.

⬤ Aperitivos saciantes y postres indulgentes: Satisfaga sus antojos con más de 25 recetas de aperitivos y postres que demuestran que puede disfrutar de caprichos sin renunciar a sus objetivos de aumento de peso.

⬤ Dietas especiales, opciones diversas: Aborde las necesidades dietéticas específicas con más de 10 recetas que se adaptan a las preferencias sin gluten, sin lácteos, veganas y sin frutos secos.

⬤ Planificación de comidas y estrategias: Aprende a simplificar la preparación de tus comidas, a comprar de forma inteligente y a asegurarte de que tu viaje hacia una vida más sana sea agradable y sostenible.

⬤ Alimentación consciente y autocuidado: Eleva tu bienestar con ideas sobre salud emocional, autocompasión y fomento de una relación positiva con la comida.

Desbloquea el poder de la alimentación, abraza tu viaje y ¡florezca!

Con el Libro de cocina de aumento de peso para mujeres, no sólo se embarcará en una aventura culinaria, sino también en un viaje hacia el autodescubrimiento, el empoderamiento y una confianza renovada. Tanto si su objetivo es alcanzar un peso saludable como si simplemente desea adoptar hábitos nutritivos, este libro de cocina es su compañero de confianza en el camino hacia una persona más vibrante, plena y resistente. Disfruta comiendo bien, celebrando tus progresos y encontrando la armonía en cuerpo y mente".