Libro de cocina del ayuno intermitente: Cómo Comer Lo Que Quieras Y Aun Así Perder Peso Rápidamente Y Ganar Músculo Magro Para Principiantes (Ayuno Intermitente Para

Título original:

Intermittent Fasting Cookbook: How To Eat What You Want And Still Have Rapid Weight Loss And Gain Lean Muscle For Beginners (Intermittent Fasting To

Contenido del libro:

Descubra Estas Poderosas Estrategias Antiguas Para Perder Grasa Rápidamente Y Aumentar Su Vitalidad Hoy Mismo

Si usted ha estado luchando con la pérdida de peso y la dieta, entonces no se preocupe, usted no está solo. Hay un montón de diferentes libros de dietas disponibles que prometen el mundo, pero al final ofrecen muy poco en el camino de los resultados. Todo eso está a punto de cambiar con este libro, Ayuno Intermitente.

El ayuno intermitente contiene los pasos y estrategias que necesitará no sólo para perder peso y mantenerlo, sino también para mejorar su salud al mismo tiempo. Si usted ha estado tratando de perder peso, pero sin éxito, es el momento de cambiar eso mediante la descarga de ayuno intermitente y tratando de su éxito y la pérdida de peso pasos probados por sí mismo.

Si usted está cansado de todos los diferentes tipos de dietas por ahí, que sólo parecen complicados y nunca obtener resultados duraderos, entonces esta es la solución perfecta para usted.

En esta guía corta y sencilla para la pérdida de grasa se le enseñará cómo perder grasa, sin todos los términos difíciles, complicados estudios y hechos acerca de cosas que no te importa. Si sólo quieres saber cómo perder grasa, simple y llanamente, has llegado al lugar correcto.

Este libro incluye:

⬤ Horarios de los distintos tipos de ayuno

⬤ Referencias científicas a las que remitirse

⬤ Ayuda para determinar los macronutrientes

⬤ Referencia rápida para suplementos y cálculo de calorías

⬤ Consejos para reducir los antojos y el hambre

El ayuno no es necesario para perder peso con una dieta cetogénica. Si no le funciona, no se obligue a ayunar. Restringirse de manera poco realista no tiene sentido, no vale la pena si te hace infeliz. Hay dos términos básicos que debemos entender: alimentación y ayuno. Tu cuerpo está en un estado de alimentación cuando estás comiendo tus alimentos, y estás en un estado de ayuno cuando estás entre tus comidas.

Hay algunos enfoques cuando se trata de ayuno intermitente.