Libro De Cocina Antiinflamatoria: Recetas Antiinflamatorias Sabrosas, Saludables Y Fáciles Que Te Harán Sentir Mejor Que Nunca. Cómo reducir la inflamación

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Título original:

Anti-Inflammatory Cookbook: Tasty, Healthy And Easy Anti-Inflammatory Recipes That Will Make You Feel Better Than Ever. How To Reduce Inflammation

Contenido del libro:

La primera línea de defensa contra cualquier infección presente en el organismo es la inflamación. La inflamación es deseable en pequeñas cantidades. Sin embargo, se vuelve problemática cuando los niveles de inflamación superan el límite razonable. La inflamación crónica es una condición insoportablemente dolorosa que puede obstaculizar la calidad general de su vida. No hay muchas cosas que puedas controlar en la vida, y lo único que siempre puedes controlar es tu dieta. No muchos de nosotros prestamos atención a lo que comemos. Llevar una vida ajetreada y estresante se ha convertido en algo habitual. Es una de las principales razones por las que la mayoría de la gente opta por alimentos procesados y precocinados. Pues bien, estos alimentos son también la principal causa de inflamación. Los alimentos que consumimos tienen un efecto directo e innegable en nuestro bienestar general. La dieta moderna de un individuo medio está llena de carbohidratos procesados, azúcares y alimentos ricos en calorías vacías. Estos factores, combinados con todo el estrés de la vida diaria, son la razón principal de la inflamación crónica.

Puedes aprender a regular y controlar la inflamación crónica concentrándote en tu dieta. Una dieta antiinflamatoria, como su nombre indica, contiene alimentos que contrarrestan el efecto de la inflamación en el organismo. En este libro, aprenderá los fundamentos de esta dieta, consejos para empezar y varias recetas antiinflamatorias. Todas las recetas de este libro no sólo son fáciles de preparar, sino también muy nutritivas y saludables.

Entonces, ¿estás listo para aprender más sobre esta dieta? Si es así, empecemos inmediatamente.