Libera tu alegría: Las doce claves de la felicidad sostenible

Opiniones de los lectores

Libera tu alegría, de Lisa McCourt, es una guía transformadora que ofrece pasos prácticos para cultivar la alegría y mejorar el bienestar general. Los lectores aprecian su calidez, su carácter interactivo y el enfoque genuino de la autora, que combina anécdotas personales con consejos prácticos. El libro fomenta la autorreflexión y presenta la alegría como un objetivo alcanzable mediante la práctica constante.

⬤ Estilo de escritura interactivo y atractivo que invita a la autorreflexión.
⬤ Ofrece ejercicios prácticos y herramientas para crear alegría en la vida diaria.
⬤ Apoya los cambios de mentalidad positivos y la gratitud.
⬤ Tono cálido y sin prejuicios que resulta alentador y acogedor.
⬤ Contiene una riqueza de sabiduría destilada de años de experiencia.

⬤ Puede que no ofrezca respuestas filosóficas profundas para quienes buscan teorías complejas.
⬤ Algunos lectores podrían encontrar que se requiere compromiso para dedicarse plenamente a los ejercicios.
⬤ El énfasis en la experiencia personal puede no ser del agrado de todos.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

Free Your Joy: The Twelve Keys to Sustainable Happiness

Contenido del libro:

Lisa McCourt, autora de best-sellers y creadora de la Escuela de la Alegría, describe su fórmula única para la felicidad sostenible, ofreciendo un año de actividades, sugerencias y técnicas que elevan tu "punto de referencia de la alegría" para que puedas cultivar una paz y una plenitud auténticas y duraderas en tu vida diaria.

Los acontecimientos mundiales sin precedentes han hecho que muchos de nosotros nos sintamos agotados, deprimidos, aislados y desconectados de muchas de las cosas que nos hacían felices. Lisa McCourt, presentadora del podcast Do Joy! y fundadora de Joy School, ayuda a las personas a elevar su nivel de alegría independientemente de lo que ocurra a su alrededor.

Aprender sobre la alegría es una cosa, pero es la práctica lo que realmente cambia tu energía. McCourt ofrece un enfoque único de la alegría y el bienestar emocional, esbozando una aventura de un año en la felicidad que puede comenzar cualquier día del año. La alegría no es una fantasía evasiva que hay que perseguir; es simplemente una habilidad que hay que aprender, practicar y dominar. McCourt lleva a los lectores, mes a mes, a través de los principios de elevación de la vibración que cambian la vida y que ella ha enseñado durante 20 años a través de su Escuela de la Alegría.

Cada una de las 12 "claves" para experimentar una alegría auténtica y duradera se basa secuencialmente en la anterior para crear un cambio progresivo del paisaje interior del lector hacia uno de alegría y tranquilidad. A medida que se transforma el paisaje interior, inevitablemente se transforma la realidad exterior. McCourt ofrece al lector "juegos caseros" semanales que puede incorporar a su experiencia diaria y que, una vez seguidos, mejoran sus patrones de pensamiento y sus reacciones predeterminadas y los convierten en nuevos y beneficiosos hábitos de pensamiento y comportamiento.

Una vez completada la última clave, se invita al lector a seguir la "espiral", recorriendo de nuevo las claves desde su nuevo y elevado punto de referencia de la alegría. Nuestro viaje hacia reinos cada vez mayores de alegría y libertad personal nunca concluye; podemos recorrer los pasos en espiral, año tras año, recalibrando siempre nuestras vidas a niveles cada vez más satisfactorios.