Levántate - Guía de entrenamiento para ponerte en forma y sentirte fuerte de por vida

Opiniones de los lectores

El libro de Laura ha sido muy elogiado por su contenido motivador, su estilo ameno y sus ideas prácticas sobre el fitness y la positividad corporal. Muchos lectores lo consideraron transformador, sobre todo para quienes se inician en el levantamiento de pesas o luchan contra su imagen corporal. Sin embargo, algunos críticos consideraron que era menos beneficioso para las personas con más experiencia y expresaron su deseo de una continuación orientada a este público.

Tono edificante y alentador, historias personales relatables, motivador e inspirador, ideal para principiantes, estilo de escritura accesible, proporciona consejos prácticos para el levantamiento de pesas, ayuda a disipar mitos sobre las mujeres y el entrenamiento de fuerza.

Menos útil para levantadores de pesas experimentados, algunos encontraron el contenido repetitivo o menos atractivo, algunos comentarios lo mencionaron como aburrido, carece de consejos específicos para aquellos que ya confían en su viaje de fitness.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

Lift Yourself - A Training Guide to Getting Fit and Feeling Strong for Life

Contenido del libro:

El sincero relato de Laura sobre su viaje por el fitness te inspirará a entrenar para convertirte en la persona más fuerte, más en forma y más segura de ti misma - Amy Lane, Women's Health Laura Hoggins pasó sus primeros años de vida adulta esclava de la báscula y adicta a las dietas de moda. Harta de sentirse infeliz, agotada y desmotivada, algo tenía que cambiar.

Fue entonces cuando descubrió el levantamiento de pesas: la forma definitiva de ponerse en forma, que prima el esfuerzo sobre los resultados y el poder sobre la apariencia. Repleto de consejos prácticos y mitos, Lift Yourself es el compañero ideal para el entrenamiento de fuerza que te ayudará a: - conseguir un físico fuerte - mejorar su salud mental - recargar sus niveles de energía. Laura es ahora entrenadora personal titulada especializada en fuerza y acondicionamiento, y sus 10 mandamientos sobre el levantamiento de pesas te ayudarán a empezar una vida más feliz y saludable.

Prepárate para despegar y descubrir lo fuerte que eres. La biblia de los mitos es una guía de entrenamiento de fuerza para las adictas al cardio y un micromanual para cualquier mujer demasiado asustada para entrar en la zona de pesas del gimnasio -o en el gimnasio en absoluto- Evening Standard