Levántate contra la depresión: Cómo activar el milagro cuerpo-mente y vencer la depresión

Opiniones de los lectores

El libro «Levántate contra la depresión», de Kathi Fairbend, goza de gran prestigio por su eficaz conexión entre la postura física y la salud mental, en particular la depresión. Muchos lectores encuentran los ejercicios sencillos y prácticos, que conducen a notables mejoras en el estado de ánimo, la postura y el bienestar general. Ofrece valiosos conocimientos sobre cómo la mecánica corporal influye en el estado mental.

Los lectores aprecian las explicaciones claras, los ejercicios fáciles de seguir y el énfasis en la conexión mente-cuerpo. Muchos mencionan como beneficios significativos la mejora de la postura, el estado de ánimo e incluso la prevención de lesiones. El libro se describe como un cambio de vida, con un enfoque realista para la aplicación de sus estrategias en las rutinas diarias.

Algunos lectores pueden encontrar el contenido demasiado simplista o no lo suficientemente completo si buscan explicaciones científicas en profundidad. Sin embargo, éste no ha sido un punto de discordia significativo entre la mayoría de los críticos.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Stand Up to Depression: How To Activate THE BODY MIND MIRACLE and Defeat Depression

Contenido del libro:

Stand Up to Depression añade una dimensión totalmente nueva al tratamiento de la depresión. Se trata de una guía revolucionaria para utilizar la propia musculatura, aprovechando el poder de la postura correcta, para curar la mente. Completo con viñetas de pacientes y ejercicios fáciles de seguir, este libro ofrece a los lectores todo lo que necesitan para revertir los efectos de la depresión en el cuerpo, lo que puede revolucionar simultáneamente la perspectiva y la energía de uno.

Este programa suave y tranquilizador, pero transformador, puede ayudar a transformar tanto la postura como el estado de ánimo de una persona deprimida a los de una persona no deprimida.

Tanto si padece depresión como si es familiar o amigo de una persona deprimida, o forma parte del gran número de profesionales sanitarios que luchan contra los trastornos del estado de ánimo de sus pacientes, este libro abre un nuevo horizonte de esperanza: la conexión cuerpo-mente. Existen numerosas pruebas científicas de que la postura afecta al estado de ánimo, y el estado de ánimo afecta a la postura. Ahora, por fin, Stand Up To Depression ofrece un verdadero camino de curación basado en esa evidencia.