Levantar pesas para adelgazar, de Kathy Smith

Opiniones de los lectores

El libro proporciona una introducción completa al levantamiento de pesas, haciendo hincapié en sus beneficios para diversos tipos de cuerpo y ofreciendo instrucciones claras para los entrenamientos en casa. Los lectores aprecian el enfoque estructurado, los consejos de motivación y la guía detallada de ejercicios. Sin embargo, algunos consideran que el programa es demasiado sencillo, y el formato de libro electrónico plantea problemas en cuanto a la legibilidad de las tablas.

Contenido bien organizado, instrucciones claras con fotografías, cubre tanto los entrenamientos en casa como en el gimnasio, consejos de motivación, tres niveles de entrenamiento diferentes, eficaz para principiantes, tiempo de entrenamiento razonable, plan de alimentación fácil de seguir, apoya tanto la pérdida de peso como el fortalecimiento.

Algunos consideran que el programa de levantamiento de pesas es demasiado fácil, las tablas del libro electrónico son ilegibles, requiere material adicional para obtener resultados sostenidos de pérdida de peso.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Kathy Smith's Lift Weights to Lose Weight

Contenido del libro:

De la mano de la mayor experta en fitness de Estados Unidos, llega Lift Weights To Lose Weight de Kathy Smith, una guía de 12 semanas para aumentar el metabolismo, tonificar y esculpir el cuerpo, fortalecer los huesos y conseguir el cuerpo que deseas.