Leer ¡Mis caderas! ¿Sufre dolores innecesarios de pelvis, extremidades o espalda? Es hora de revisar su alineación.

Opiniones de los lectores

El libro es elogiado por su contenido detallado e informativo sobre el dolor sacroilíaco y lumbar, que ofrece información valiosa sobre técnicas de alineación y anatomía. Sin embargo, el formato Kindle está mal ejecutado, causando importantes problemas de legibilidad que restan valor a la experiencia general.

⬤ Increíblemente informativo con técnicas integrales de realineación
⬤ explicaciones detalladas de anatomía y movimiento
⬤ proporciona valiosos conocimientos para controlar el dolor.

⬤ Formato Kindle deficiente con fuentes pequeñas e ilegibles
⬤ problemas de legibilidad en varios dispositivos
⬤ algunos lectores desaconsejan la versión Kindle en favor de la edición de bolsillo.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Read My Hips!: Suffering Needless Pelvic, Limb, or Back Pain? Time to Check your Alignment!

Contenido del libro:

«Me siento torcido», “me veo torcido en el espejo”, “mis problemas duran desde hace años”, “he probado todo tipo de tratamientos” son afirmaciones que se oyen con frecuencia. Tanto si tiene quejas como si no, es hora de revisar la alineación de su cuerpo, dado que la pelvis y la columna vertebral no están correctamente alineadas en el 80% de nosotros.

Piense en un coche que tiene un problema de alineación: los neumáticos se desgastan de forma diferente y el coche puede tambalearse y tambalearse, causando finalmente daños estructurales en el bastidor y el mecanismo de dirección. Nosotros no somos tan diferentes. Las tensiones no deseadas causadas por una mala alineación pueden afectar a todas las partes del cuerpo.

Puedes sentirlo, por ejemplo, como un «dolor lumbar», una «bursitis», unos «isquiotibiales tensos». Este libro empieza explicando cómo funcionan la pelvis y la columna vertebral cuando están alineadas y qué ocurre cuando las cosas van mal.

Describe algunas maneras sencillas de reconocer y tratar las tres formas más comunes en que la pelvis se desalinea. A continuación, describe el «síndrome de desalineación», es decir, los cambios y molestias típicos asociados a la desalineación que, por desgracia, suelen dar lugar a investigaciones injustificadas, diagnósticos erróneos y tratamientos inadecuados y, en ocasiones, perjudiciales.

Tras analizar las repercusiones en diversos deportes, ofrece un enfoque de tratamiento integral dirigido a lograr y mantener su alineación haciendo uso de las técnicas complementarias adecuadas y fomentando su participación regular para lograr resultados duraderos....