Laughology

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas, y los lectores han elogiado su perspicaz contenido sobre los beneficios de la risa y el humor en psicología. Se describe como edificante, sugerente y útil para mejorar el estado de ánimo y la motivación. Muchos lectores lo consideraron fácil de leer y ameno, lo que lo convierte en una opción recomendada para padres, educadores y cualquiera que desee introducir más risa en su vida. Sin embargo, uno de los lectores se mostró decepcionado porque el libro no cumplía sus expectativas de una guía sencilla.

Perspicaz sobre los beneficios de la risa, edificante y motivador, fácil de leer, con humor, consejos útiles, autor atractivo, impacto transformador en la perspectiva.

Algunos lectores consideraron que carecía de consejos prácticos para personas normales.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Contenido del libro:

Desde esas primeras risitas de bebé, empezamos a utilizar la risa. Puede servir para hacernos populares y como mecanismo de liberación emocional. Aunque nacemos con la capacidad física de reír, la capacidad de utilizarla como herramienta social es algo que aprendemos. Y para ello necesitamos desarrollar el sentido del humor. Stephanie Davies es una de las mayores expertas en risa del país. Ex cómica, estudió la ciencia de la risa y fundó Laughology, una empresa única que enseña a personas de los sectores público y privado a mejorar su potencial a través de la risa y el humor. Cuenta con más de diez años de experiencia en el desarrollo de intervenciones que se han aplicado en una amplia variedad de entornos en los que se han tratado problemas complejos de salud pública y mental y se han creado equipos en organizaciones de alto nivel. El libro explica técnicas sencillas que mejorarán la capacidad del lector para obtener una perspectiva más positiva en situaciones difíciles y aumentar su felicidad mediante la adopción de las técnicas del modelo de la Risoterapia.

Los temas clave tratados son:

¿Qué es la risa?

¿Qué es el humor?

La conexión psicológica.

¿Qué nos hace reír y cómo encontrar el desencadenante del humor?

Tu niño interior: el cómico natural.

Humor y risa apropiados.

La estrategia de la SONRISA.

Cómo encontrar y mantener la risa.

Para ser una faceta tan integral de la humanidad, el estudio académico de la risa y el humor es todavía un campo relativamente nuevo. Sin embargo, cada vez más expertos empiezan a investigar los beneficios personales y sociales de la risa. Uno de los ejemplos mejor documentados del efecto que la risa puede tener en la salud es el del escritor Norman Cousins, a quien diagnosticaron una enfermedad debilitante de la columna vertebral y le dieron una probabilidad de supervivencia de una entre 500 en 1964. En lugar de permanecer en el hospital, se instaló en un hotel donde tomó grandes dosis de vitamina C e ideó un programa de tratamiento consistente en comportamientos positivos como la risa, el amor y la alegría. Veía tanta comedia como podía, incluidos episodios de Cámara oculta y películas de los Hermanos Marx, y descubrió que, con el tiempo, la risa estimulaba sustancias químicas en su cuerpo que le permitían dormir varias horas sin dolor. Continuó el tratamiento hasta que, finalmente, su enfermedad remitió y pudo volver a trabajar. Escribió: "Hice el feliz descubrimiento de que 10 minutos de auténtica risa abdominal tenían un efecto anestésico y me proporcionaban al menos dos horas de sueño sin dolor.