Las 5 prácticas de las personas altamente resilientes: Por qué unos prosperan y otros se hunden

Opiniones de los lectores

El libro «The 5 Practices of Highly Resilient People», de la Dra. Taryn Marie Stejskal, ofrece una guía práctica para desarrollar la resiliencia a través de cinco prácticas clave. Destaca la importancia del crecimiento personal, el conocimiento de uno mismo, el apoyo de la comunidad y la idea de «rebotar hacia delante» en lugar de «rebotar hacia atrás» de la adversidad.

El libro es atractivo, fácil de leer y está repleto de consejos y ejercicios prácticos. Los lectores aprecian las anécdotas y reflexiones sobre el desarrollo de la resiliencia a través del autocuidado y la conexión social, así como la claridad con que la autora presenta los conceptos. Muchos lo encontraron inspirador y aplicable tanto a la vida personal como profesional, lo que lo convierte en un recurso valioso para cualquiera que desee mejorar su resiliencia.

Algunos críticos opinaron que el libro incluía cosas innecesarias y que podría haberse condensado en un formato más breve. Se criticó que pareciera más una autobiografía que una guía centrada en la resiliencia. Algunos lectores también consideraron que algunos aspectos eran demasiado sentimentales o «sensibleros» para su gusto.

(basado en 47 opiniones de lectores)

Título original:

The 5 Practices of Highly Resilient People: Why Some Flourish When Others Fold

Contenido del libro:

La Dra. Taryn Marie Stejskal, neuropsicóloga y experta en resiliencia, proporciona herramientas y conocimientos prácticos para afrontar con eficacia los retos, la complejidad y el cambio de forma que nuestras experiencias nos ayuden a mejorar, no a disminuir.

La resiliencia está categóricamente mal entendida. No es simplemente recuperarse, y es mucho más que elasticidad y volver al punto de partida. El verdadero "hacer" resiliente nos permite capitalizar los retos ineludibles, el cambio, las dificultades y la complejidad de la vida para ser mejores de lo que éramos antes.

Cuando la Dra. Taryn Stejskal se estaba doctorando en neuropsicología, trabajó con pacientes con lesiones cerebrales y descubrió que la mayoría de las creencias populares sobre la resiliencia humana son incorrectas. Desde entonces, lleva 15 años realizando investigaciones cualitativas sobre el poder de la resiliencia, estudiando la ciencia que hay detrás de por qué algunas personas tienen éxito y otras fracasan. Gracias a su trabajo, ha desarrollado un marco empírico para poner la resiliencia al alcance de todos.

En The Five Practices of Highly Resilient People, el Dr. Stejskal esboza los cinco comportamientos críticos que definen una resiliencia exitosa: Vulnerabilidad, Perseverancia Productiva, Conexión, Gratitud y Generosidad, y Posibilidad. Su revolucionario Cociente de Resiliencia desmonta mitos y desafía viejas ideas sobre el éxito ligado al cociente intelectual o al coeficiente intelectual.

La Dra. Stejskal parte de la premisa de que las personas resilientes no retroceden, sino que rebotan, adoptan un enfoque activo para afrontar los retos y, lo que es más importante, que las personas resilientes no nacen, sino que se hacen. Nos muestra cómo desarrollar estas prácticas en nuestras propias vidas, como adultos, como padres y en las organizaciones.