La vida secreta de la grasa: La ciencia revolucionaria sobre por qué es tan difícil perder peso

Opiniones de los lectores

El libro «La vida secreta de la grasa», de Sylvia Tara, es un análisis bien documentado de la grasa corporal, que hace hincapié en su complejo papel en la fisiología humana en lugar de presentar un estricto plan de adelgazamiento. Los lectores apreciaron los conocimientos científicos y las anécdotas personales, pero algunos opinaron que el libro carecía de aplicaciones prácticas para el control del peso.

⬤ Está bien documentado y es perspicaz sobre la ciencia de la grasa corporal
⬤ tiene un estilo de escritura atractivo
⬤ ofrece una mejor comprensión de las funciones de la grasa en el cuerpo
⬤ incluye un interesante contexto histórico y anécdotas personales
⬤ ofrece una perspectiva psicológica sobre los retos de la pérdida de peso
⬤ promueve el ayuno intermitente como un enfoque beneficioso para algunos.

⬤ No es una guía práctica para adelgazar, sino más bien un libro científico
⬤ algunas secciones se centran demasiado en relatos personales, lo que puede restar valor a los consejos prácticos
⬤ carece de estrategias detalladas para adelgazar
⬤ la sección final ofrece consejos dietéticos estándar, que pueden no ser del agrado de todos los lectores
⬤ algunos lectores lo encontraron excesivamente científico y sin suficiente aplicación práctica.

(basado en 342 opiniones de lectores)

Título original:

The Secret Life Of Fat: The Groundbreaking Science On Why Weight Loss Is So Difficult

Contenido del libro:

Lo perdemos. Lo ganamos.

Lo odiamos. Lo escondemos. Nos avergonzamos.

La absorbemos e incluso la expulsamos. La grasa es una obsesión internacional, una palabra sucia y nuestra parte del cuerpo menos comprendida.

La vida secreta de la grasa, una innovadora combinación de investigaciones históricas, culturales y científicas de vanguardia, revela todo lo que necesitamos para entender la grasa, cómo influye en nuestro apetito y fuerza de voluntad, cómo se defiende cuando es atacada y por qué vuelve a crecer tan rápidamente. Descubra cómo nuestra genética y nuestras hormonas determinan la cantidad de grasa que tenemos y dónde se mostrará exactamente.

Fascinante y sorprendente a partes iguales, este libro le proporcionará una nueva y poderosa comprensión de la grasa.