La vida invencible: El poder del yoga, la energía de la respiración y otras herramientas para una vida radiante

Título original:

Invincible Living: The Power of Yoga, the Energy of Breath, and Other Tools for a Radiant Life

Contenido del libro:

Del aclamado profesor de yoga Guru Jagat nos llega una guía increíblemente fresca, práctica y bellamente ilustrada para aplicar la sencilla y supereficaz tecnología del yoga y la meditación Kundalini a la vida cotidiana, actualizando tu "sistema operativo" por dentro y por fuera.

Con Vida invencible, Guru Jagat comparte una forma radical de entender el yoga, no sólo como algo que hay que hacer en la práctica, sino como un principio más amplio para vivir. Cándido, alentador e irreverente, Guru Jagat muestra cómo el Kundalini Yoga -que renuncia a las posturas complejas en favor de ejercicios que potencian la energía y la respiración, meditaciones rápidas y posturas sencillas que, en su mayoría, puedes hacer en tu escritorio- puede restablecer tu vida y tu bienestar, independientemente de tu edad o formación.

Diseñado explícitamente para la gente común, no para yoguis que van a ashrams o al gimnasio, las técnicas Kundalini rápidas y eficaces se pueden hacer en cualquier lugar, desde el coche hasta la sala de conferencias. No es necesario tener la espalda curvada ni los brazos tonificados. Ni siquiera necesitas una esterilla: sólo un espacio tranquilo para despejar la mente, y tan sólo un minuto de tu día.

Desde la belleza y el cuidado personal hasta el trabajo y las relaciones, La vida invencible aborda tanto la mente -desde la elevación del estado de ánimo y la reducción del estrés hasta una claridad mental renovada- como el cuerpo -desde el antienvejecimiento y el aumento del metabolismo hasta la energía potenciada-. Repleto de consejos, ejercicios e instrucciones paso a paso, y completamente fotografiado e ilustrado con el estilo fresco y artesanal de Guru Jagat, Vida invencible es una nueva visión de la sabiduría ancestral: una guía imprescindible para cualquiera que desee herramientas sencillas y efectivas para una vida sobrealimentada, enseñadas por un profesor único que rompe con todas las ideas preconcebidas sobre el yoga.

Vida invencible incluye 100 fotografías e ilustraciones en color.