La vida después del tabaco: Por qué fuman las mujeres y cómo dejar de fumar, tener buen aspecto y controlar el peso

Opiniones de los lectores

El libro «Life After Cigarettes», de Cynthia Pomerleau, es elogiado por ser un recurso informativo y conciso dirigido principalmente a las mujeres que quieren dejar de fumar. Aborda con eficacia las preocupaciones sobre el aumento de peso asociado al abandono del tabaco y ofrece estrategias prácticas y perspectivas sobre el proceso de dejar de fumar. Los revisores aprecian su contenido basado en la investigación y la perspectiva femenina ofrecida por la autora.

⬤ Contenido informativo y basado en la investigación.
⬤ Aborda los temores sobre el aumento de peso al dejar de fumar, especialmente para las mujeres.
⬤ Estrategias prácticas que incluyen dieta, ejercicio y medicación.
⬤ Breve y fácil de leer, sólo le llevará un par de horas.
⬤ Abundantes recursos adicionales e ideas tanto para mujeres como para hombres.

No se observaron aspectos negativos significativos; el libro fue bien recibido y no se señalaron defectos.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Life After Cigarettes: Why Women Smoke and How to Quit, Look Great, and Manage Your Weight

Contenido del libro:

Las mujeres empezaron a fumar en masa a mediados del siglo XX, gracias a las campañas masivas de la industria tabaquera. El resultado han sido generaciones de fumadoras cuya salud se ha visto comprometida y cuyas vidas se han acortado.

Este libro ayuda a las mujeres a entender por qué fuman, cómo dejar de fumar y cómo asegurarse de no volver a hacerlo. Cynthia Pomerleau, experta en dejar de fumar, hace hincapié en estrategias probadas que desmitifican esta droga tan potente y omnipresente. Explica los efectos de dejar de fumar, cómo hacerlo sin ganar peso, y el uso de sistemas de apoyo y las últimas terapias farmacológicas.

Con fotografías e ilustraciones, el libro se divide en cuatro secciones: Lo que toda mujer que ha fumado alguna vez debería saber (el por qué); Controlar el peso y tener buen aspecto (la transformación personal tras dejar el hábito); Preocupaciones especiales (cómo afrontar las relaciones, la depresión y otros motivos de preocupación); y Perspectiva para toda la vida (consejos inspiradores para mantener una vida sin tabaco). Lecturas y recursos adicionales ayudan a los lectores a mantener el rumbo.