La ventaja competitiva: preparación mental para correr distancias

Título original:

The Competitive Edge: Mental Preparation For Distance Running

Contenido del libro:

The Competitive Edge explora los factores psicológicos que influyen en el rendimiento de un corredor de fondo.

El libro pretende ayudar a los corredores de competición a controlar el "juego interior" de su deporte y maximizar su potencial en carrera. Abarca temas como: los retos que plantean los aspectos psicológicos de las carreras de distancia el uso de técnicas de relajación para calmar el cuerpo el uso del ensayo mental para visualizar y preparar las carreras el cuidado y la alimentación de la "batería emocional" del corredor un debate con los mejores corredores sobre la psicología de las carreras la formulación de un programa de entrenamiento mental".