La única limpieza: Un plan de desintoxicación natural de 14 días para poner en marcha toda una vida de salud

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro de Samantha Heller destacan su enfoque exhaustivo y basado en pruebas de la nutrición, así como el atractivo estilo de escritura de la autora. Muchos lectores aprecian la información científica, la orientación práctica y las recetas, pero algunos critican el título del libro y consideran que algunas recetas no son atractivas.

⬤ Información exhaustiva sobre nutrición basada en pruebas científicas.
⬤ Estilo de redacción atractivo y fácil de seguir.
⬤ Ofrece consejos prácticos y una hoja de ruta clara para una alimentación sana.
⬤ Contiene valiosas recetas y sugerencias sobre estilos de vida.
⬤ Aporta conocimientos científicos que desacreditan las dietas de moda.

⬤ El título del libro puede disuadir a posibles lectores.
⬤ Algunas recetas pueden no gustar a todo el mundo, especialmente a quienes tienen aversiones alimentarias específicas.
⬤ Algunos lectores consideran que el contenido no es especialmente novedoso.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

The Only Cleanse: A 14-Day Natural Detox Plan to Jump-Start a Lifetime of Health

Contenido del libro:

¿Es hora de desintoxicarse? No sigas una dieta de moda que promete cosas que no puedes cumplir (zumos todo el tiempo, ¿te suena?).

En su lugar, recurra a Samantha Heller para un programa que realmente funciona. Las limpiezas, las desintoxicaciones y otras prácticas depurativas existen desde hace cientos de años, desde el ayuno hasta los zumos y todo lo demás.

No todas han sido probadas y la mayoría no son científicamente sólidas. Pero finalmente, aquí está: la única limpieza que necesitará. La Única Limpieza está diseñada para integrar, elevar y restablecer el equilibrio bioquímico del cuerpo.

Heller utiliza un enfoque de cinco puntas que abarca la dieta, el estrés, las emociones, el ejercicio y el sueño. También revisa los planes de desintoxicación existentes y explica los pros y los contras, enfatizando aún más por qué su plan es el único que necesitas.