La única dieta que existe

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas variadas: muchos elogian su enfoque transformador de la gestión del peso y la autoaceptación, mientras que otros critican su tono y eficacia. Varios lectores destacan la importancia de las afirmaciones y de una mentalidad positiva para cambiar su relación con la comida. Por el contrario, algunos consideran que el libro es aburrido o poco útil, sobre todo en la forma en que aborda las cuestiones relacionadas con el peso.

⬤ Fácil de leer y comprender.
⬤ Ofrece ejercicios prácticos y afirmaciones.
⬤ Muchos lectores afirman haber conseguido controlar su peso a largo plazo y haber mejorado su autoestima.
⬤ Ayuda a cambiar el enfoque de la dieta al amor propio y al bienestar mental.
⬤ Fomenta una mentalidad positiva y el empoderamiento personal.

⬤ Algunos lectores encontraron el tono inicial degradante hacia las personas con sobrepeso.
⬤ Algunos usuarios encontraron el contenido aburrido o poco atractivo.
⬤ Opiniones contradictorias sobre la eficacia, ya que algunos afirmaron que no les funcionó.
⬤ No es un libro de dietas tradicional y puede no ajustarse a las expectativas de todo el mundo.

(basado en 73 opiniones de lectores)

Título original:

The Only Diet There Is

Contenido del libro:

Aquí tienes un libro que cambiará tu vida. Es un método para perder peso a través del pensamiento positivo y el cambio de actitudes hacia la vida y la comida.

«Este, por supuesto, no es un libro ordinario de 'dieta'... Este es un enfoque extraordinario para la pérdida de peso - una dieta de perdón, un ayuno de pensamientos negativos - y si se sigue uno puede alcanzar la perfección corporal. La teoría es sencilla.

Aunque pensemos que son nuestros hábitos alimentarios negativos los que nos mantienen poco atractivos y poco saludables, en realidad son nuestros pensamientos y sentimientos negativos. Son estos últimos los que debemos cambiar porque son los que nos están envejeciendo y matando.

Si lo hacemos... también perderemos grasa, ya que el mismo mecanismo que mantiene los pensamientos y sentimientos negativos mantiene la grasa».

--del Prefacio.