La terapia del reflejo condicionado: cómo ser asertivo, feliz y auténtico, y superar la ansiedad y la depresión

Puntuación:   (4,8 de 5)

La terapia del reflejo condicionado: cómo ser asertivo, feliz y auténtico, y superar la ansiedad y la depresión (Andrew Salter)

Opiniones de los lectores

Resumen:

En general, «Terapia de reflejos condicionados», de Andrew Salter, ha sido bien recibido por los lectores, que aprecian sus modernos conocimientos de psicología, su atractivo estilo de redacción y sus consejos prácticos sobre la asertividad y el cambio personal. Muchos lo consideran transformador y sugieren que ofrece valiosas soluciones para problemas emocionales y psicológicos. Sin embargo, hay algunas críticas relacionadas con la perspectiva del autor sobre las influencias de la infancia y la creencia de que los rasgos de la personalidad pueden atribuirse fácilmente al condicionamiento de los padres.

Ventajas:

Estilo de escritura moderno y atractivo que se siente relevante hoy en día, a pesar de haber sido escrito en la década de 1940.
Rico en consejos prácticos sobre asertividad y autoeducación.
Proporciona una perspectiva única sobre cuestiones psicológicas relacionadas con el condicionamiento infantil y los rasgos de personalidad excitatorios frente a los inhibitorios.
Muchos lectores experimentaron percepciones y cambios personales significativos, afirmando que les cambió la vida.
Muy recomendable para quienes se enfrentan a problemas de ansiedad, timidez y depresión.

Desventajas:

Algunos lectores no están de acuerdo con el énfasis que pone el autor en la infancia y la influencia de los padres como causas principales de los rasgos de personalidad.
Ciertas afirmaciones pueden considerarse demasiado simplistas o no aplicables universalmente.
El libro está agotado, por lo que es difícil y potencialmente caro de conseguir.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

Conditioned Reflex Therapy: How to Be Assertive, Happy and Authentic, and Overcome Anxiety and Depression

Contenido del libro:

A medida que cambiemos lo que dices y haces, cambiaremos lo que piensas y sientes.

-- Andrew Salter

Acogida como un enfoque revolucionario y eficaz para mejorar la salud mental de las personas y ayudarlas a encontrar la felicidad cuando se publicó por primera vez en 1949, la Terapia del Reflejo Condicionado de Andrew Salter introdujo tanto las ideas fundamentales de la terapia conductual como muchas técnicas que aún se practican hoy en día.

Esta guía clásica, que quizá sea el primer libro de autoayuda, incluye métodos específicos de afirmación, contacto con los sentimientos, relajación y uso de imágenes para superar fobias, ansiedades y depresiones. Cautivador y directo, sigue pareciendo fresco, aunque también transmite el espíritu de la Nueva York de finales de los años cuarenta. Evoca vívidamente las inquietudes intemporales de las personas que luchan por la felicidad y la autorrealización en medio de la energía de la América de posguerra, el zumbido del tráfico, el ajetreo de los restaurantes y los cócteles. Le enseñará a ser más consciente de sus sentimientos y más auténtico en su vida, y por tanto a ser más feliz y sentirse más realizado en sus relaciones y en su carrera.

Otros datos del libro:

ISBN:9781786782908
Autor:
Editorial:
Encuadernación:Tapa blanda
Año de publicación:2019
Número de páginas:249

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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)