La terapia del abrazo: Un viaje de 21 días para abrazarte a ti mismo, a tu vida y a todos los que te rodean

Opiniones de los lectores

Abrazoterapia es un libro que anima a los lectores a embarcarse en un viaje de 21 días de autodescubrimiento y conexión a través del acto de abrazar. El libro combina la investigación científica con pasos prácticos y reflexiones personales para guiar a los lectores en el fomento de conexiones más profundas consigo mismos y con los demás.

El libro está bien escrito y es rico en contenido, ya que proporciona antecedentes e investigaciones sobre los beneficios de abrazar. Ofrece orientación práctica y anima a la autoexploración. Los lectores aprecian el impacto positivo que tiene en sus vidas y su capacidad para promover la atención plena y conexiones más profundas. También se recomienda el diario complementario 21-Day Hugging Journey como herramienta útil para mantener la concentración en el viaje.

Algunos lectores encontraron el concepto inesperado o que no coincidía con sus suposiciones iniciales, lo que indica que el libro puede desafiar las nociones preconcebidas sobre los abrazos. Puede que algunos cuestionen la necesidad de un compromiso de 21 días o se sientan escépticos sobre el impacto global, ya que abrazar puede parecer trivial para algunos.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

Hug Therapy: A 21-Day Journey to Embracing Yourself, Your Life, and Everyone Around You

Contenido del libro:

No sólo te sientas bien, haz el bien y siéntete genial.

Los lectores de El proyecto de la felicidad, El poder de los momentos y Te escucho no querrán perderse La terapia del abrazo.

La receta del Dr. Stone es un abrazo de 21 segundos hoy y todos los días. Uno de los muchos beneficios de abrazar es que los abrazos más largos tienen beneficios fisiológicos demostrados. Los abrazos son buenos para el sistema inmunitario, la respuesta al estrés, los patrones de sueño y mucho más.

Terapia del abrazo da vida al significado de abrazar. En este libro, descubrirás:

⬤ Lo que significa darse a uno mismo y a los demás el profundo regalo de un abrazo.

⬤ Cómo estar poderosamente en acción y más consciente de lo que más te importa.

⬤ Que puedes elegir comenzar a abrazar a algunos extraños... con su bendición por supuesto.

⬤ Y quizás lo más importante, que juntos, un abrazo literal o metafórico a la vez, hagamos del mundo un lugar mejor, más saludable y más conectado.

Abraza la vida Terapia del abrazo comparte un abrazo incondicional y completo del Dr. Stone Kraushaar. En este libro, te invita a abrazarte a ti mismo, a tu vida y a todos los que te rodean de una forma totalmente nueva. Un buen abrazo exprime cada gramo de miedo, preocupación y negatividad de tu espíritu, dejándote sólo calor, paz interior y un sentimiento de conexión.

La mayoría de las personas tienen dificultades para recordar la última vez que alguien les dio un abrazo que lo abarcara todo. La Terapia del abrazo te anima a cambiar eso, un abrazo físico o metafórico cada vez. Es un libro de "haz el bien y siéntete genial" que te ayudará a vivir más el momento y a estar en sintonía con lo que realmente importa.

El Dr. Stone Kraushaar es un psicólogo clínico conocido como The Hug Doctor(TM). También es el fundador de la Terapia del Abrazo(TM), y te invita cordialmente a adentrarte en el Viaje del Abrazo de 21 días(TM) y transformar tu vida.