La terapia de la compasión basada en el apego: Manual de autoaplicación

Título original:

The Attachment-Based Compassion Therapy: A Manual for Self-Application

Contenido del libro:

Este libro es un manual de autoaplicación del protocolo Attachment-Based Compassion Therapy (ABCT), que puede ser autoaplicado por cualquier individuo en un contexto psicoeducativo o como apoyo a un proceso terapéutico guiado por un profesional. La terapia de compasión es una psicoterapia de tercera generación que en los últimos años se ha utilizado en asociación con mindfulness. En concreto, la terapia de compasión basada en el apego (ABCT) es un protocolo que puede utilizarse tanto en población general como psiquiátrica con el objetivo de promover la compasión y la autocompasión.

La ABCT se basa en la teoría del apego y, por lo tanto, incluye prácticas para concienciar y/o abordar los aspectos inadaptados, en su caso, de los estilos de apego desarrollados con los padres. Este proceso se enseña como una forma tanto de compasión como de autocompasión para mejorar las relaciones interpersonales actuales y el bienestar en general. En el formato de grupo presencial, el ABCT ha venido demostrando su eficacia y aplicabilidad en personas sanas y en el tratamiento de la fibromialgia, la depresión, la ansiedad y los trastornos de adaptación. Este libro presenta una versión autoaplicada del ABCT que funciona siguiendo las líneas del modelo original y que ha sido adaptada y desarrollada para ser totalmente autoaplicada a través de Internet en 8 módulos secuenciales:

⬤ Introducción a la terapia de compasión basada en el apego.

⬤ Prepararnos para la compasión: atención amable.

⬤ Descubrir nuestro mundo compasivo.

⬤ Desarrollando nuestro mundo compasivo.

⬤ Comprender nuestra relación con la compasión.

⬤ Trabajar con nosotros mismos.

⬤ Comprender la importancia del perdón.

⬤ Consolidar la práctica de la compasión.

El contenido se presenta a través de textos, imágenes, tablas y figuras, e incluye enlaces a archivos de audio descargables para prácticas formales de meditación con guías e instrucciones específicas para cada meditación. También se incluyen como apéndices las transcripciones de cada meditación guiada.