La solución para la grasa persistente: comer bien para perder peso y curar el agotamiento metabólico sin pasar hambre ni hacer ejercicio

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares: muchos elogian su enfoque práctico para mejorar la salud y perder peso mediante mejores hábitos alimentarios, mientras que otros critican su falta de referencias científicas y originalidad. Muchos lectores aprecian la claridad de la guía y la facilidad para seguir el plan de alimentación, y celebran la eficacia del método para ayudarles a perder peso sin restricciones severas.

⬤ Enfoque práctico y fácil de usar para la pérdida de peso.
⬤ Hace hincapié en la mejora de la salud general junto con la pérdida de peso.
⬤ Planes de comidas claros y pautas fáciles de seguir.
⬤ Experiencias positivas reportadas, incluyendo pérdida de peso efectiva y satisfacción con el plan de alimentación.
⬤ Aborda la salud metabólica y los cambios en el estilo de vida de forma realista.
⬤ Un estilo de redacción atractivo que resulta comprensivo y alentador.

⬤ Algunos lectores opinan que el libro carece de pruebas científicas que respalden sus afirmaciones.
⬤ Críticas al contenido repetitivo y a los principios de sentido común sin nuevas perspectivas.
⬤ Algunos usuarios informan de resultados mixtos, y algunos no experimentan pérdida de peso.
⬤ Algunas reseñas mencionan la mala calidad de la redacción y la confusión en algunas partes.

(basado en 24 opiniones de lectores)

Título original:

The Stubborn Fat Fix: Eat Right to Lose Weight and Cure Metabolic Burnout without Hunger or Exercise

Contenido del libro:

"The Stubborn Fat Fix" GANA EL PREMIO "MEJORES LIBROS 2010" en la categoría Salud: Categoría Dieta/Pérdida de peso.

¿Se siente cansado todo el tiempo? ¿Siente hambre entre comidas, aunque acabe de comer? ¿Tiene antojos de dulces, refrescos o café, especialmente a media tarde?

Si ha respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, es posible que tenga una desventaja metabólica. La mayoría de los planes de dieta fracasan porque no abordan las condiciones metabólicas subyacentes que contribuyen a aumentar el hambre y el aumento de peso. De hecho, a menudo empeoran el problema reduciendo las calorías y provocando antojos de comida. Esto estresa aún más su metabolismo y le deja con más hambre y peso que nunca.

"The Stubborn Fat Fix" lo remedia identificando y tratando los desequilibrios metabólicos. Basándose en los resultados de unos sencillos cuestionarios, elegirá entre dos planes de alimentación que le prescribirán los alimentos ideales necesarios para reparar su trastorno metabólico y desactivar las señales de hambre defectuosas. En ambos planes, perderá peso haciendo algo que parece contraintuitivo: comer más y moverse menos para sanar su metabolismo. Incluso puede incorporar alimentos "de lujo", como helados, aperitivos salados, pan, vino o cerveza, o incluso chocolate, para seguir por el buen camino sin sentirse privado. Un programa de suplementos a medida, ejercicio cuidadosamente controlado y técnicas de reducción del estrés completan la cura metabólica.

Y lo que es aún mejor, una vez que su metabolismo esté equilibrado, no sólo perderá kilos de forma permanente, sino que también mejorará sus niveles de colesterol, presión arterial, azúcar en sangre y energía para disfrutar de una mejor salud en general. Cientos de pacientes de los Berkowitzes, como los que se describen en el libro, han perdido con éxito hasta 70 libras con este plan.

Con "The Stubborn Fat Fix", que incluye más de 30 deliciosas recetas y la exclusiva herramienta Fiber Ratio creada por Valerie para ayudarle a sacar el máximo partido de sus alimentos favoritos, usted también podrá perder esa grasa rebelde para siempre".