La solución inmunitaria: Siete semanas para vivir más sano y durante más tiempo

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una visión completa del sistema inmunitario y consejos prácticos para mantener la salud, pero puede no ser práctico o accesible para el lector medio debido a algunas recomendaciones costosas y que requieren mucho tiempo.

El libro ofrece información exhaustiva y validada sobre el sistema inmunitario, es fácil de entender y contiene datos interesantes. Está escrito por un experto cualificado en la materia.

Muchas recomendaciones son poco realistas para el ciudadano medio, incluido el gasto en alimentos ecológicos y herramientas especiales para comprobar las toxinas. Algunos lectores consideran que el contenido es básico y no hace avanzar los conocimientos de quienes ya están informados.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

The Immunity Solution: Seven Weeks to Living Healthier and Longer

Contenido del libro:

En este libro de lectura obligada, el inmunólogo Leo Nissola ofrece una visión completa de las defensas de su cuerpo, revelando qué puede causar problemas, cómo reconocer las señales de advertencia y cómo defenderse. Cada día, bacterias, virus y otros gérmenes le atacan, pero usted se mantiene sano la mayor parte del tiempo.

Aunque no se puede vivir para siempre, la lucha contra las enfermedades es más compleja de lo que se cree, ya que incluye la dieta, los hábitos de vida y el medio ambiente. Nissola explica por qué la mejora de sus defensas naturales debe ser una de sus prioridades en materia de salud, y detalla los tratamientos de vanguardia que los investigadores están desarrollando para hackear el sistema inmunitario.

Explora los últimos avances científicos sobre dietas de refuerzo inmunitario, suplementos y longevidad, al tiempo que desmiente mitos sobre anticuerpos, inflamación y por qué algunas personas rara vez enferman. Con un sencillo programa paso a paso, este manual repleto de información le ayudará a reforzar las defensas de su organismo, a prevenir el envejecimiento y a potenciar al máximo su salud cada día.